羊水中98%的成分都是水，另外的一些是少量的无机盐类、胎儿的少量毛发、胎儿组织等，正常足月胎儿的羊水是略混浊的、无色无味的液体。
宝宝在妈妈体内生长发育，和外界不只是一层肚皮的距离，也隔着一些液体，就是羊水。
羊水就像一个小泳池一样浸泡着宝宝的身体，宝宝在羊水里生长的这几个月，对羊水的质量也是有很高要求的。
孕期检查发现羊水有些混浊，医生建议孕妈剖腹产
子涵是个年轻的宝妈，对于自己的身体状况总是很有自信，平时妈妈让她多喝水，她表面答应了，实际上还是按自己心情来，想不喝就不喝。
她总认为自己身体没什么不良反应，胎儿也很健康，所以平时吃饭不怎么忌口，火锅烧烤等重口味的食物经常吃，谁劝都不听。
结果到了快生宝宝的时候去产检，医生说羊水有些浑浊，剖腹产吧。子涵想拒绝，因为剖腹产会留疤，自己身体就不好看了。
但是情况确实不允许，子涵只能无奈选择剖腹，她也后悔没给宝宝一个良好的生长环境了。
要想保持宝宝“泳池”的清澈，妈妈要改掉什么坏习惯
▲孕期不爱喝水的坏习惯
孕期的饮水量建议每天在一千到两千毫升。
保证每天的饮水量，不仅对常人的身体有好处，对孕妈也有很多好处。多喝水可以加速羊水的循环、可以帮助排便。
▲孕期不爱运动的坏习惯
运动能加速人体的新陈代谢，加快人体的血液循环，对羊水循环也有帮助。孕妈即使不能做太剧烈的运动，也可以每天饭后散步10-20分钟左右。
▲孕期生活不规律的坏习惯
有些妈妈很年轻，习惯了熬夜生活，怀了孩子以后也忍不住晚上玩手机追剧，每天熬到半夜一两点钟，作息很不规律。
熬夜会让很身体虚弱，也会让人觉得很疲惫，长期熬夜会导致内分泌失调、情绪易暴躁，对保持羊水质量没有好处。
妈妈要改掉这些常见的坏习惯，对宝宝和母体都有很大好处。保持了健康生活以后，妈妈的羊水质量就会更好了。不少妈妈产检的时候会对羊水情况有些迷茫，产检单上的羊水情况，怎样才算正常呢？
宝宝的“泳池”怎样才算正常呢
▲看羊水指数
正常的羊水指数在8~24cm，多了少了都会对宝宝造成不良影响。
在孕妈快要足月的时候，羊水量达到峰值大概在一千毫升左右，在足月时会稍微变少一点，大概在八百毫升左右。
▲看浑浊度
羊水浑浊度有三个等级，第一级的时候，宝宝就已经有些缺氧了；第二级的时候宝宝已经严重缺氧了；第三级的时候，宝宝已经缺氧很长时间了。
当宝宝进入第二级的时候，宝宝就已经陷入了危险，要想宝宝“泳池”质量高，妈妈要坚持产检，保证自己和宝宝的安全。
扩展阅读：孕妈辛苦保护的羊水，还有什么别的作用？
帮助宝宝身体发育
胎儿在18周之后，会出现吞咽的动作。
宝宝在宫内是会通过吞咽羊水来锻炼吞咽动作、肠道消化能力的。
保护宝宝
在孕妈肚子受到压迫或者冲击的时候，羊水会缓解一部分力道，给宝宝加以保护。羊水也能保证宝宝的体温保持正常 。
帮助妈妈生产
羊水在顺产中对妈妈的产道有一个润滑的作用，让宝宝出生更快，妈妈少受一些罪。
知道了羊水的重要性以后，妈妈要保持良好的生活习惯，给宝宝一个健康的生长环境哦。