文|好孕姐
孩子的高矮胖瘦，是家长比较关心的问题。因为，它直接反映孩子的营养、健康和发育状况。但是，很多家长都遇到一个问题，孩子饭吃得很多，但是却不长肉，体重偏轻。
侄子今年12岁，处于生长发育的关键期，上月嫂子给他称体重发现，侄子158cm的身高，体重只有70多斤，实在是太瘦了。用嫂子的说，如果不是她亲眼看到这个数字，实在是很难相信。要知道，侄子最近一年都很能吃，每顿都要吃两大碗饭，饭量已经超过很多成年人......
孩子光吃不胖的常见原因
为什么有的孩子明明吃得很多，但是却不长肉？关于这个问题，在民间流传着一种解释：孩子把营养都用于长个上了。不过，我们还是应该从更科学的角度看待这个问题：
疾病因素，引起吸收功能异常。孩子吃下去的食物多，说明胃的容量比较大。但孩子体重的增加，还需要消化系统，把食物转化成物质和能量供身体吸收。如果孩子生病了，比如出现发热、慢性疾病等，吸收功能发生异常，能吸收的食物有限，吃再多食物也没有用，所以孩子是不会长胖的。
饮食不均衡，身体处于营养匮乏的状态。有的孩子吃下去的食物多，只吃下去很多主食或者蔬菜、肉类，但是因为营养不均衡，吃进去的食物比较单一，孩子身体的营养还是匮乏的状态，所以还是吃不胖。
受遗传因素影响。吃不胖的孩子，也可能是和遗传有关系。有的人身体有一种叫做“瘦素”的特殊分泌物质。它可以控制身体的能量进食，也可以实现控制体重的作用。如果孩子的父母或者爷爷奶奶、姥姥姥爷，天生吃不胖，可能就是身体里有这种“瘦素”，孩子受遗传因素影响，也很难吃胖。
很多家长在照顾孩子的时候，喜欢把孩子养得白白胖胖，但其实体重过重和过轻一样，都不是什么好事。建议家长在判断孩子胖瘦时，不要太过主观，可以到网上查找最新的孩子身高体重对照表，孩子的体重是不是达标状态，就一目了然了。
孩子太瘦，该怎么办？
如果家里孩子确实是太瘦了，体重没有达标，可能暗示孩子的身体或者饮食方面出现了问题，家长一定要重视起来，不然孩子就有可能会缺乏营养，影响长个，导致身材矮小。
去医院检查身体。孩子体重不达标，首先要先考虑是否是疾病的问题。家长可以带孩子去医院，跟医生说明情况，进行相关方面的检查，判断孩子是否生病，然后对症下药解决。
坚持健康、均衡的饮食。孩子平时的饮食，要注意健康，多吃蔬菜和水果，注重补充身体所需的膳食纤维，减少对高油、高盐、高脂肪的摄入，更有助于孩子维持合理的体重。
加强锻炼。适当地运动，可以加速身体的代谢，还可以帮助缓解身体上的压力，疏解心情促进消化。有时间的话，家长可以多监督孩子运动。
【话题讨论：你家孩子是胖是瘦？】
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