便利蜂售卖的牛奶是老少皆宜的饮品,孕期喝牛奶也有益于身体健康,但即使它好处多多,却不是所有孕妇都能喝。但牛奶中的一些物质对有些孕妈却是不太友好的,孕妇本身肠胃不好,虽然并不需要特别的治疗,但是喝牛奶会加重妊娠反应,所以以下类型的孕妈不要喝牛奶。
1、缺铁性贫血
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用,若喝牛奶,这一转化受其中高磷高钙的影响,体内的铁就会与钙盐、磷盐结合而形成不溶性的含铁化合物。所以对于缺铁性贫血的孕妈来说,牛奶中钙和磷会影响机体对铁的吸收,从而加剧贫血的情况,因此最好不要喝牛奶。如果想喝的话,可以将喝牛奶的时间和吃补血药物的时间相错开来,这样能够减少一些牛奶对铁吸收的影响。
2、有胰腺炎和胆囊炎
胰腺酶和胆汁是分解牛奶的重要物质,而胰腺炎和胆囊炎会使人体无法正常分泌的胰腺酶和胆汁,影响对牛奶的消化吸收,会给孕妈带来肠胃负担。
3、有乳糖不耐受
乳糖不耐受,又称为乳糖消化不良或乳糖吸收不良,是指人体内不能产生分解乳糖的乳糖酶,所以无法完全消化乳制品当中的乳糖,在进食乳制品后会出现腹痛,腹泻,腹胀等消化系统的不适。而乳糖是牛奶中最丰富的糖类,占所含糖类的99.8%,所以如果孕妈乳糖不耐受,最好不要喝牛奶,可以用低乳糖奶或者酸奶、奶酪代替 。
三类牛奶,孕妇最好要少喝
1)糖分过多的牛奶
对于纯牛奶来说,一些添加足够糖分的牛奶往往更能吸引人,比如一些核桃牛奶等等。纯牛奶本身不加糖营养价值就挺高的,一般是怀孕前怀孕后都不建议在纯牛奶里加糖的,尤其怀孕后要注意不可过度摄入糖类的食品,饮用过多,这些糖分可能伤胎又伤己——孕妈体重增加,身体变得肥胖;而胎儿则会体型过大,造成生产困难。
2)含钙量高的牛奶
高钙奶本身就属于钙含量非常高的牛奶,如果说准妈妈在孕中期的时候,胎儿正处在骨骼发育的阶段,可能会选择一些含钙量比较高的牛奶,由于营养成分过高并不能被人体快速的吸收,所以说饮用过多的话势必会对身体造成一定的负担,所以说并不建议女性在怀孕期间经常喝一些高钙奶。
3)舒化奶
喝牛奶似乎已经成了大多数人的日常习惯,对于孕妈妈而言更是成了不可缺少的营养来源,其实舒化奶的口感相对于纯牛奶而言会更好一点,所以说深受众多与妈妈的青睐,但是舒化奶的糖分非常的高,喝多了的话不仅仅会让自己的身材发胖,与此同时还会影响到胎儿对营养的吸收。