之前，演员马伊琍在微博点赞了一篇阴道哑铃的文章，让产后康复重新进入大众视野。相信看过这篇博文的大部分女性，尤其是妈妈们，都会感同身受。今天白大褂产康就给大家分析一下当产后康复遇上盆底疾病，我们到底该怎么办
产后康复是根据女性产后身体变化，运用现代科技和中医手法，针对产后乳房、体质、子宫、骨态、阴道等变化进行全方位的健康恢复。
医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复没有做好留下的隐患。产妇生完宝宝之后缺乏营养，体质会变弱，而产妇的体质、形体都需要一定时间恢复，如果不做产后恢复，后期就会出现一系列的产后相关问题，如：乳房疼痛、脱发、便秘、骨盆变形、漏尿等问题。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康都会造成巨大的影响。
女性怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫盆底，造成盆底肌肉肌纤维形变，肌张力改变；妊娠、分娩时激素水平的改变；分娩时产道过度伸展、扩张及损伤，再次使阴道及盆底组织松弛，盆底肌张力下降，造成骨盆不稳定关节脱位，影响各脏器的位置和功能。但其实，妊娠相关的因素并不是导致产后盆底问题的唯一元凶。即便是没有经历过妊娠的女性，衰老、绝经、慢性咳嗽、持续负重等都有可能导致盆底功能障碍，从而诱发一系列的问题，让产妇苦不堪言。
妊娠和分娩时都会造成盆底损伤，那么要改善这个问题，产后就需要尽早进行恢复，特别是把握产后42天到半年这段黄金恢复时间。
1、盆底肌锻炼
产妇可以有意识地以对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩训练，以加强盆底肌肉的力量，提供其对反射性收缩力。
2、运用中医手法
产妇生产后可以到专业的产后修复中心，门店的技术人员会通过专业的技术手法帮助产妇进行产后修复，让产妇更好的解决产后出现的问题，恢复身体健康。
当然，产后盆底康复有很多注意事项，最好在医生和专业技术人员的指导下进行，治疗前须进行常规的妇科检查，针对症状进行专业的康复治疗。