6个月左右是目前公认的适宜添加辅食的时间。世界卫生组织（2001），联合国儿童基金会（2003），美国儿科学会（2005），中国卫生部（2012）等权威机构均建议6个月的婴儿开始添加辅食，其主要基于以下原因：
1、对大多数婴儿而言，母乳或配方奶能满足6个月的全部营养需求。
2、在出生的头几个月婴儿的消化酶还不能处理除奶以外的食品，其中主要成分胰腺淀粉酶3个月才开始分泌，6个月还明显不足。过早添加辅食很容易消化不良。
3、需要等待推舌反射消失。新生儿有一个先天性的条件反射-推舌反射，即舌头会对进入嘴内的固体食物包括勺子推出，从而防止异物的进入产生窒息。推舌反射在婴儿6个月左右消失。
4过早添加辅食会更容易导致食物过敏和增加腹泻等消化道疾病的发病率。
5、等待婴儿能独立坐着，能独立坐着意味着宝宝能更好的姿势处理食物，防止食物溢出。
6、等待宝宝的兴趣形成。大多数宝宝在6个月开始产生了接受新的食物结构和味道的意愿，也开始模仿大人的行为。