由于空气温度逐渐转凉，人体各种组织的功能也相应地提高，包括对钙的吸收和利用能力。而此时，宝宝的身体逐渐恢复到良好的运转状态，食欲和消化吸收功能也自动调整到正常水平。
家长要切记不可盲目给宝宝补钙，没补好反而会出现反作用。要知道，有些食物会阻碍宝宝吸收钙，甚至会加速体内钙的流失。
这几类孩子最需补钙？
1、早产儿和低出生体重宝宝（小于3kg）
孕后期是婴儿骨骼发育的关键时期，胎儿若提前出生，就会错过这个关键时期，为了弥补追赶生长，对钙的需求会相当大。因此对于早产儿和低出生体重宝宝要增加富含钙的饮食，多参加户外活动，并及时补充维生素AD。
2.生长发育太快的孩子
婴幼儿若处于快速生长发育期，对钙的需求量相对较大，体内的含钙量早已经无法满足儿童的发育需求的，若补充钙和维生素AD不及时，就可能会导致宝宝缺钙。
3.双胞胎宝宝
由于母亲自身的营养有限，母体内储存的钙元素不一定能够满足两个胎儿生长发育所需。而且双胞胎宝宝还会出现争夺母体养分的情况，故双胞胎摄入的钙和营养并不均衡，难免会出现钙元素吸收不足的情况。
哪些食物在“偷钙”？
1.高盐食物
有些家庭喜欢重口味，往往会吃得过咸，久而久之宝宝也深受其害，也喜欢吃偏咸的食物。而盐的主要成分是钠，肾脏主要负责体内钠离子的排泄，据统计肾脏将每1000mg的钠排泄出需要消耗26mg的钙。也就是说盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，钙的吸收也就越差。建议炒菜的时候可以调整下放盐的时间，尽量晚放盐或者多放醋，少放糖，从而控制盐量，宝宝就不会吃得过咸。
2.高蛋白、高脂肪食物
宝宝适当补充蛋白质有利于钙的吸收。但若食用过多，超过人体需要时，往往会使钙的吸收率降低，阻碍钙的吸收，会使尿钙排出增多而出现负钙平衡，从而导致宝宝钙缺失。研究表明，蛋白质摄入量每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。高脂肪的食物含有较多的脂肪，而脂肪在宝宝胃中消化后会分离出脂肪酸，会与钙相结合，形成不溶性的皂钙，使钙的吸收率降低。宝宝不仅高脂肪食物要少食，脂肪摄入也要有度。肉类不仅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家长要控制好宝宝每日肉类食物的摄入量。建议1岁以上的宝宝每日肉摄入量在40~75克左右就足够维持一天的能量了。
4.高磷食物
钙磷失衡是导致婴儿钙缺乏的主要因素之一。正常情况下，人体的钙磷比一般为2:1。若宝宝磷摄入过多，会与钙发生化学反应的，形成不易吸收的物质，被排出体外，从而导致宝宝缺钙。生活中高磷食物包括碳酸饮料、汉堡包、比萨饼、炸薯条等，这些食物宝宝要少吃，家长要控制。
5.富含草酸的食物
植物中的草酸会与钙元素结合，会形成不被肠道吸收和利用的物质，被排出体外，从而阻碍了对钙质的吸收。不仅如此，宝宝若摄入过多的草酸，可能会导致婴儿“软骨病”和“骨质疏松症”。由于草酸会受热分解，若要让宝宝食用草酸的食物，可以先用开水焯一下再食用。