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导语:
怀孕期间,孕妈对胎儿发育尤为惦念,唯恐胎儿营养不足影响发育,但有时候却是用力过猛。
朋友王晓怀孕时妊娠反应比较强烈,闻不得丝毫的油烟味,不管吃任何东西都会呕吐毫无食欲,可婆婆却告诉她:孕妈不吃东西胎儿就没营养,会影响胎儿的发育,王晓只好强迫自己,但经常是徒劳无功——食物在肚子里待不了一刻钟,就会吐出来。
怀孕前三个月,王晓不见长胖反而瘦了下来,面色苍白得让人心疼。
在怀孕四个月时,王晓的妊娠反应逐渐消失,之前一直担心胎儿营养不够,会影响到胎儿的发育,在胃口好转之后,她开始猛吃猛喝,想要把前四个月缺失的营养补回来,让腹中的胎儿也可以多吸收一些营养。
但王晓在七个月做产检时,医生查出她有高血糖,胎儿也存在发育过快的情况。医生告诉她,主要原因就在于她在妊娠反应消失后的三个月内,营养补充过多。
准妈妈你知道吗?胎儿发育是分阶段的,发育程度区别很大
不少孕妈存在类似现象,想要胎儿发育得好,就会在孕期猛补营养,而营养过剩就会导致孕妇发胖,胎儿也会发育过快,一些孕妇由于过于肥胖,很可能会患上妊娠高血压或高血糖,而且还会导致巨大儿的出现。
其实胎儿在不同发育阶段,对营养的需求也不一样,孕妈只需关注胎儿发育的几个“猛涨期”,加强营养补充即可助力胎儿发育,就不用过于担心营养跟不上,也不用担心影响胎儿发育。
1、孕早期胎儿发育“最慢”
孕早期的胎儿发育“最慢”,从受精卵到形成胚胎,再发育成为胎儿,这个过程比较慢,孕妈也会经历一些身体上的变化,孕吐就是其中之一,一些孕妈在孕吐难受时,关注点主要在自身的不适,往往无法感受到胎儿的存在。
2、孕中期胎儿发育平稳
孕中期是孕妈在整个孕期较为舒适的阶段,也是胎儿发育的一个“过渡期”,在此期间,胎儿发育较为平稳,各项组织器官发育逐渐完善,胎动逐渐明显,从孕妈的体型上已经逐渐有了“孕态”。
3、孕晚期胎儿发育“最快”
在怀孕七个月以后胎儿发育“最快”,胎儿发育会更快,胎动幅度也比较大,甚至会夜晚也会有胎动;到了怀孕九个月以后,胎儿发育又会变慢;等到胎儿足月时,即可生产了。
在孕期的不同阶段,胎儿发育的重点也不同,孕妈会有不同的注意事项。孕妈应当定期去医院进行产检,排除孕期的一些危险因素。
胎儿发育会迎来三个“猛涨期”,了解清楚,才能助力胎宝发育
第一个“猛涨期”
在孕早期时,胎儿的脑组织就已经逐渐形成,在胎儿发育的第一个“猛涨期”,主要是指怀孕5周、10周以及20周,也是胎儿大脑发育比较快的三个高峰期。
第二个“猛涨期”
怀孕四个月时,胎动开始活跃起来,孕妈从开始的不明确到逐渐清晰,胎动进入正常状态,这时也是胎儿听力发育以及骨骼发育的关键期,胎儿的各项器官逐渐开始发育。
第三个“猛涨期”
怀孕第七个月,进入孕晚期,也是胎儿发育的“黄金期”,胎儿体重增加比较快,孕妈在这个阶段吃得也比较多,胎儿长得快,孕肚也比较大。
在胎儿发育的不同阶段,都会迎来胎儿的“猛涨期”,但胎儿发育的侧重点却不同,对营养的需求也不同,孕妈就要抓住这三个“猛涨期”,确保营养的充足。
胎儿“猛涨期”到来之时,准妈妈要做好三种应对,可助力发育
1、提高食物的营养密度
在胎儿发育的三个“猛涨期”,孕妈就要注意营养的全面补充,饮食搭配要均衡合理,但是不要猛吃猛喝,在饮食上要做到少吃多餐,多喝牛奶,多吃一些高蛋白食物、水果、蔬菜等。
2、稍微增加一些运动量
当胎儿发育较为平稳之后,孕妈应当稍微增加一些运动量。比如,每天在家人的陪同下,散步两三个小时,主要是锻炼盆底肌的弹性,便于顺产时较快生产;而且适当运动还可以促进人体新陈代谢,使孕妈和胎儿更好地吸收营养。
3、要有充足的睡眠
在孕期的睡眠很重要,孕妈每天要确保有充足的睡眠,至少要保证晚上睡八九个小时,因为睡眠时可以分泌生长激素,胎儿吸收后,可以促进胎儿发育,而良好的睡眠可以使生长激素分泌更多,可以促进胎儿更快的发育。
想要胎儿发育得好,孕妈就不可错过胎儿发育的这些“猛涨期”,做好应对,可以助力胎儿发育,让胎儿发育得更好、更快。
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