宝宝吃得健康，发育好，是每一个妈妈的心声。会做辅食也许很容易，但能让宝宝心甘情愿，高高兴兴开口吃饭，却非易事。
辅食应该怎么加？宝宝刚开始添加辅食时，可以先从谷物类开始，然后是蔬菜水果、蛋类、肉类，逐一单次添加，等宝宝对食物有基本接触后，每次可以增加到两种或三种食材，依此类推。
理想的状态是宝宝对常见食物都有所摄入后，就可以混合搭配，给宝宝提供营养均衡的辅食，每天的食物不仅要有蔬菜水果和肉类，还有蛋类食物、谷物和豆制品类、奶类，粗细要搭配均匀。
有的妈妈说，自己就是按这样的方法做的，可是孩子还是不怎么喜欢吃。给宝宝添加辅食我们会遇到各种难题和意外挑战，所以要根据情况进行喂养方法调整。
1、两餐之间要拉开时间距离 。
宝宝不喜欢吃辅食，说明每次辅食量少，所以要增加辅食次数。通过延长奶与辅食的间隔时间，使得宝宝能够吃进更多的辅食。缩短辅食与奶的间隔时间，减少奶量，以便宝宝吃到更多的辅食，通过这种拉开两餐之间时间距离的方式来增加辅食的摄入量，减少奶量。
2、增加运动量。
对于已经开始添加辅食的宝宝来说，爬行是既安全又简单的运动，可以在家里地垫上，放一些玩具，吸引宝宝爬着去够玩具，也可以妈妈逗着宝宝玩，在垫子上多爬一爬。
3、培养自主进食。
这个月龄的宝宝喜欢用手拿东西，放嘴里咬，可以准备一些适当当下宝宝年龄的食物，让宝宝自己动手拿着吃。
4、增加辅食多样化。
粥、面条、米粉以外，还可以给宝宝提供一些发糕，松饼类的食物，让宝宝多一些尝试，通过食物的不同形态，吸引宝宝去尝试。
佳楠寄语：
宝宝不爱吃辅食的原因可能是多种多样的，家庭环境不同，父母饮食习惯不同，教育方法不同，都有可能影响孩子，对此，家长要有开放的心态，耐心引导，多多尝试和学习，相信随着宝宝的成长，吃饭问题也会慢慢得到解决。
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