冬天天气寒冷，生孩子自然也没有其他季节那么舒服，毕竟天一冷，大人孩子都容易生病。
尤其是在冬天坐月子，稍不注意冻着哪儿了，就容易落下月子病，让人苦不堪言。
想要在冬天把月子坐好，记住下面5做5不做。
5件需要做的事情
1、选择舒服吸汗的月子服
冬天月子服不建议选择毛茸茸材质的，不够吸汗还不好清洗，保暖效果也差一点。可以里边穿纯棉吸汗的长袖月子服，外面再套个厚外套。既方便喂奶，汗湿了也能马上换。
一定要做好肩颈和身体各个关节处的保暖工作，多准备几双长长的厚袜子，还有棉鞋，帽子也准备一顶，防风抗寒。
2、室内温度
冬天天气寒冷，在有供暖的地方还好，室内温度高，不担心着凉的问题。
在没有供暖的地方就比较难受了，虽然有空调，温度也不要调太高，产后本来出汗就比较多，温度过高衣服一穿一脱容易受风，在22度左右差不多。
也不要一直紧闭门窗，每天开窗1-2次透透气，透气的时候妈妈们可以到另一个房间休息，等透气完毕再回来。
3、清洁牙齿
月子期间本来饮食就高蛋白居多，如果不注意好好刷牙，蛀牙分分钟找上门，谁也不想到了五六十岁就只能靠假牙吃饭吧。所以牙齿清洁一定要做好，学会使用牙线，可以清洁藏在深处的食物。
4、盆底肌修复
盆底肌修复主要是做凯格尔运动，网上都有教程，照着坚持做就可以了，经济比较好的也可以选择去正规机构借助仪器来做。
盆底肌修复是一个很重要的事情，因为这涉及到你以后是否会出现漏尿，夫妻生活不和谐等情况，肌肉修复，多锻炼才是王道。
5、收腹
对于爱美的妈妈们来说，收腹是必不可少的一步，收腹主要目的是为了帮助内脏归位，顺便塑形。不建议选择太紧的，最好是选择可以调节的。
5件不要做的事情
1、不要坐浴
在做好保暖的前提下，可以用温水擦身体，或者淋浴，但不建议坐浴，容易导致伤口感染。洗完澡后尽快擦干，并且穿好衣服再出浴室。
2、不要喝浓汤
如果要摄取营养，可以增加食品种类，多吃高蛋白食物，喝汤能补充的营养其实很少，更多的是脂肪。建议不要喝太油腻的浓汤，平时可以多煮蛋汤蔬菜汤来喝。
3、不要吃太多太补的东西
很多妈妈生完宝宝后，家里人都想方设法的做补品，想要给妈妈们补身体。现在的生活条件比过去好了千万倍，大家也极少出现营养不良的情况，用不着大补特补，在正常饮食的基础上，多添加一些帮助身体恢复元气的食材即可。
4、不要太早减肥
产后减肥是很多妈妈都想做的事情，减肥没问题，但不要操之过急，等身体完全恢复好之后再开始，也不要一味的节食减肥，管住嘴迈开腿。
5、禁止同房
产后1个月内，妈妈们的身体都处于恢复状态，还有的妈妈要出了月子恶露才会排干净，这个时候一定不要同房，会增加感染风险，等产后复查身体完全恢复之后，再开始同房。
以上就是冬天坐月子需要注意的一些地方啦，妈妈们都记住了吗？