小海今年5岁了，已经到了上幼儿园的年龄，小海的父母就给孩子报了幼儿园，经过一系列的检查之后，却被告知，由于孩子的身高比较矮，只有98公分，比同龄人显得更矮，算是发育迟缓，建议小海推迟入学。
小海的父母带孩子去儿科门诊挂号，想弄清楚孩子为什么身高难发育，儿科医生说：小海已经5岁了，但是身高却只有98公分，确实是比同龄人矮，经过一系列检查，医生发现小海积食严重，脾胃已经很虚弱，影响了消化和吸收，这才会导致发育受阻，身高比同龄人矮。
医生询问了孩子最近的饮食，小海最近比较喜欢吃零食，像薯片跟辣条几乎天天吃，影响到了正餐的进食，薯片跟辣条这类的食物，里面没有什么营养，提供不了身体所需的营养，孩子自然就很难长个。孩子出现积食不消化，脸上会有3个变化，家长一眼就能看懂。
孩子积食难消化，脸上或有3种变化，不忌口4种食物，娃身高难长
1、面黄肌瘦
一般健康的孩子，面色红润，但是当孩子积食之后，气色会变得很差，孩子多半会面色发黄、脸部瘦弱，显得没有精神气。孩子平时精神状态比较差，注意力不集中，而且平时还爱发脾气。
2、眼袋问题严重
孩子平时保持充足的睡眠，很少会出现眼袋。但是当孩子积食难消化时候，食物就会堆积在孩子体内，造成娃脾胃虚弱，会映射到肌肉上，出现紫色、红色的眼袋。一旦孩子眼部出现眼袋，孩子多半是积食不消化了，家长趁早给娃调理。
3、鼻梁上有青筋
孩子出现积食之后，鼻梁上静脉呈现若隐若现的蓝色，也就是我们常说的“磨娘筋”，可能脾胃已经很虚弱了，积食都滞留在肠胃里面，拖垮了娃的脾胃，所以孩子鼻梁两侧才会出现青筋。
4种食物是孩子积食的“祸根”，家长少给娃吃，否则积食难消化！
1、油炸食品
像炸鸡排，炸串儿等油炸食品，在学校附近比较多，虽然味道很美味，但是油炸食品当中含有大量的脂肪和热量，孩子的脾胃功能无法消化和吸收，导致食物积滞在肠胃里面，影响到孩子的体质。
2、小面包
现在家长忙于自己的工作，孩子的早餐就凑合应付，给孩子吃一些小面包充饥，里面含有很多的添加剂，给孩子的脾胃造成负担，造成积食不消化，影响到娃生长发育。
3、乳酸菌牛奶
现在市面上有很多的乳酸菌牛奶，里面添加许多的化学成分，而且牛奶的含量低，而且等级大多数不高，容易损伤孩子的脾胃功能，造成孩子消化不良，耽误孩子的长高，家长要少给娃吃。
4、生冷的食物
现在天气越来越冷了，虽然孩子不会再吃冷饮和冰淇淋了，但是寒凉水果也不能忽视，像柿子、橘子等寒凉水果，吃多了会损伤孩子的脾胃，孩子就很难再发育了。
如果家长不加以节制孩子的饮食，平时经常给娃吃上面4种食物，孩子多半会出现积食，要尽快帮娃清理，要不然积食越拖越严重，影响到孩子的生长发育就不好了。
孩子积食怎么办？家长不妨做好3件事，强壮娃的脾胃功能！
1、给娃喝1水
脾胃是孩子的后天发育之本，关系到孩子的生长发育，孩子脾胃虚弱，容易出现积食，不利于营养的吸收，孩子就很难长高个。家长可以给娃喝1水，里面的山药、红枣等食材，可以养护好孩子的脾胃，快速清除体内的积食，有利于营养的吸收与供给，让娃能够长成一个高个子。
2、按摩
家长可以通过给娃做腹摩，来促进孩子肠胃蠕动，家长手掌摊开，按揉孩子肚脐上面一点的中脘穴，按顺时针方向按摩30-40次，可以有效的促进食物消化，强壮孩子的脾胃功能。
3、多运动
家长如果太过于溺爱孩子，如果娃缺乏足够的运动量，不仅不利于食物的消化，还容易造成娃肥胖。家长可以在孩子饭后1个小时，带娃出去散散步，呼吸一下新鲜空气，不仅能增强孩子的体质，还能促进食物的消化，可以说是一举两得。