执笔：木子
插画：白露
定稿：苏子后
怀孕的过程虽然辛苦，但与此同时，也能够免去女性每月例假的痛苦。
只不过，生完孩子之后，例假还是会重新“造访”，而例假回归的正常时间，往往取决于以下几个因素。
产后例假正常“造访”的时间
其实例假什么时候来，与个人体质、生产方式（顺产还是割宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有较大关系。
生产完后，例假正常造访的时间往往与个人体质有关。有些产妇出月子之后就会来，但有些产妇可能延后至半年到一年才会恢复。
另外，例假是否恢复也与宝妈的哺乳方式有关。一般情况下，未曾进行哺乳喂养的宝妈，往往在产后4-6周就能恢复例假；但进行哺乳喂养的宝妈，有些可能延长至产后一年才恢复例假，当然，也有产后不久就恢复例假的。
总之，例假正常造访的具体时间存在很大差异，身体恢复比较好，那例假造访的时间也比较早。
产后例假何时造访，取决于以下几个因素
1、身体的修复程度
来例假是因为子宫内膜脱落，因此，生完孩子之后，如果子宫恢复良好，例假自然会恢复正常。
有些宝妈发现自己生完孩子后，半年多还没恢复例假，难免觉得心急，但其实在某种程度上来说，例假造访往往会根据产妇身体的修复程度决定，只要身体恢复良好，那就无需过分忧心。
2、宝妈选用的喂养方式
正常来说，宝妈选用的喂养方式，其实也决定了例假造访的时间。
一般情况下，未进行母乳喂养的宝妈，会在产后两个月左右恢复例假，因为不需要母乳喂养的话，身体各方面恢复比较快，例假恢复的时间也比较早。
但是，如果选择母乳喂养的方式，那宝妈多半会在产后4-6个月恢复例假。因为选择这种喂养方式的话，对母体自身损耗比较大，身体修复程度较为缓慢。不仅如此，宝宝对母乳的吸吮量可能也与例假造访时间有关，有些宝宝吸吮量较大，那例假恢复时间可能会因此而延迟，如果吸吮量较小，那例假恢复时间可能就相对比较早。
产后第一次例假可能会出现的状况
▴量多▾
通常来讲，有些宝妈产后第一次来例假，出血量会比以前稍多，且出血时间也比以前稍长，但这也属于正常情况，但如果出血量持续增多，且出血时间超过7天，那还是应该及时去医院做进一步的检查，以免碰到意外情况。
▴量少▾
有些新手妈妈产后第一次来例假，出血量往往比较少，甚至来一点点就结束了，如果出现这种情况，宝妈需要引起重视，注意调理，最好是去医院检查。
生产后，宝妈身体如何修复
• 合理饮食
生完孩子之后，无论是顺产还是剖宫产，女性往往会存在失血情况，因此，在饮食方面，理应及时补充微量元素，合理摄入营养，这样一来，宝妈的身体也能更快恢复。
• 适当锻炼
生产后，适当锻炼有利于身体恢复，可促进排便，减少静脉栓塞等情况发生。
如果是顺产，6-12小时内可起床轻微活动，产后第二天，可在室内随意走动。
如果是剖腹产，需要根据自身的情况推迟活动时间。
• 放松心情
生产之后，由于身份的转变，以及生理和心理的变化，导致很多宝妈会变得很情绪化，容易陷入抑郁的状态，这时就需要好好放松心情，保证心情愉悦。
• 产后检查
出院以后，产后检查不可忽视。通常来讲，出院后3日、14日、28日，需要做产后随访，医生才能更好地了解到产妇和新生儿的健康状况。