中医常说，孩子脾胃虚弱了，一系列疾病就随之而来。人体的生命活动主要依靠脾胃来输送营养物质，养好脾胃，就是养元气，元气足了，身体才会健康。
但是，孩子在成长过程中，很容易因为不良的饮食习惯损伤脾胃，造成脾胃虚弱，进而引发积食、咳嗽、便秘等疾病，危害孩子身体健康。
现在准备到中秋了，柿子也大量上市了，很多家长也会买些柿子给孩子吃。柿子是甜的，很多孩子也爱吃，尤其是柿子做成的柿饼。
柿子是属于寒凉食品，对于脾胃功能还不完善的孩子来说，对肠胃是非常不好的，特别是空腹食用，是万万不可的，会造成孩子脾胃虚弱，影响食欲。
还有就是柿子做成的食品，所含的物质，比较难消化，会刺激孩子肠胃，加重肠胃负担，导致孩子脾胃虚弱。
医生建议：不超过6岁的孩子不要吃柿子，大于6岁小于10岁的孩子，一天吃不能超过1个柿子，以免孩子因为吃柿子脾胃虚弱，影响身体健康。
孩子身体若出现这些症状之一，可能是脾胃虚弱了，赶紧抓紧调理脾胃！
1、面黄萎黄，没有光泽
脾胃虚弱的孩子，脸色萎黄，没有血色、光泽，家长一定要注意孩子这是脾虚了，虽说我们亚洲人肤色是黄的，但健康的孩子是淡淡的红黄隐隐，不应还是萎黄。
2、舌苔白厚、口气重
如果发现孩子舌苔中间白厚，而且口气中带有酸臭味，那孩子就是积食脾虚了。
3、突然没有食欲，不爱吃饭
脾胃是用于消化食物的，如果孩子脾胃虚弱，就没有力气运化食物，消化食物，最后导致孩子不想吃饭，没有食欲。
4、便秘或者拉肚子
孩子脾胃虚弱，没办法将津液输送到肠胃，孩子就会出现便秘，孩子也有可能容易拉肚子，因为吸收不好。
5、体质差、不长个
孩子脾胃一旦虚弱，无力运化食物，吃进去的食物和营养没办法吸收，孩子就会出现营养不良，导致不长个，体质也会变差，动不动就感冒咳嗽。
帮助孩子调理脾胃，建议喝水加1物
水是人体必不可少的物质，多喝水对脾胃好，喝水可以冲淡胃酸，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，预防积食。
孩子脾胃虚弱，家长可以往水里加点黄益十菌一起饮用，能消除体内积食，调理脾胃，让脾胃强健起来。
黄益十菌由6种消食的药食两用食物（沙棘、鸡内金、山楂、山药、红枣、橘皮）按照比例加上益生菌搭配，是孩子消食健脾的良方。
红枣、山楂、橘皮：健脾消食，可以缓解消化不良；
山药：促肠道蠕动，助孩子排便；
鸡内金：消积滞；
沙棘：养护胃黏膜；
益生菌：维持正常的肠道菌群；