许多新手妈妈正在喂养之初
经常会有疑问，
“我的宝宝到底有没有吃到奶？”，
还有的妈妈因为宝宝吃奶的方式不对，
导致了涨奶、堵奶甚至乳腺炎。
怎么判断进行了正确的母乳喂养呢？
正确喂养的表现
婴儿张大了嘴，嘴唇向外翻着。
下颌和鼻子紧贴着乳房。
他有节奏且有力地吮吸着，
停顿一会儿就发出啧啧声。
你可以听到他有规律的吞咽声。
你的乳头在头几次吮吸之后感到舒服。
不正确喂养的表现
婴儿的头与身子不在一条直线上。
婴儿只吮吸乳头而没有含住乳晕。
婴儿含住乳晕吮吸时，乳头应该在其口腔深处。
他的吮吸很轻、很急，显得急促，而非有力和有规律。
在你的泌乳量增加之后，你没有听到他有规律地吞咽的声音
在喂养的过程中母亲感到疼痛，或者乳头有损伤的迹象(例如皲裂和流血)。
如何保持住稳定的乳汁分泌？
确保充足的营养摄入和保持好心情是母乳妈妈保持稳定乳汁分泌的关键。
根据上面说到的乳汁分泌的原理，母乳妈妈可以通过刺激催产素的生成，刺激乳汁的分泌。
下面有些小方法，妈妈们在出现“母乳少”的焦虑的时候，可以试试哦~
看一部搞笑的片子，忘掉烦恼和不愉快
看看宝宝的照片和视频
听听舒缓的音乐
听听宝宝的声音，哭声、笑声都可以
抚摸你的宝宝
跟宝宝肌肤接触
做背部放松按摩
吃一顿你喜欢的大餐
尝一些你喜欢的点心
喝一杯你喜欢的热饮
想像宝宝在你怀里吃奶的感觉
想像一个最让你放松的场景，如海边、草原、星空
想象你的乳汁如泉水般喷涌而出
宝妈们几种常见的喂奶姿势
摇篮式哺乳
妈妈用哺乳同侧的手臂支撑住宝宝的脊椎，手掌部托住宝宝的臀部，另一只手扶住宝宝或托住乳房的底部，这个姿势适合大多数宝宝。
交叉环抱式哺乳
用手托着宝宝的颈部，而不是后脑，防止宝宝推开乳房，相比于摇篮式，这个姿势可以把宝宝的身体稍微倾斜些，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶，适合早产儿或者吃奶有困难的宝宝。
橄榄球式哺乳
妈妈把宝宝环抱在臂弯下，用乳房同侧的前臂托住宝宝的上半身，手托住宝宝的后颈部。
侧躺式哺乳
保持宝宝背部直线状，不要用手枕着宝宝，用柔软物垫着宝宝头部，让宝宝的嘴和妈妈乳头齐平，妈妈要注意不要在哺乳中睡着了！
半躺式哺乳
哺乳时，妈妈后背呈45°倚靠，用双手护着宝宝即可，可以跟宝宝进行声音和皮肤的互动，利于乳汁分泌。
如果妈妈的乳腺发生阻塞或是乳腺炎时，可以采用69式或俯卧式，让宝宝下巴对着堵塞硬块处，帮助吸通乳腺。
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