不管是自然孕育还是试管婴儿都离不开成熟、优质的卵子。但是成熟的卵泡长什么样呢？怎样才能拥有完美的卵子呢？
认识卵子：卵泡的正常生长受卵巢自身功能和下丘脑-垂体-卵巢轴以及中枢神经系统、内分泌系统的复杂影响。
一般情况下，精子的寿命2-3天，而排卵后卵子的寿命较短，15个小时即会逐渐衰老；因此，在排卵前两天到排卵后10小时是受孕的关键时间。
当卵泡直径>10mm时，称优质卵泡；当卵泡直径>18mm时，称成熟卵泡；
卵泡最大直径可以达到20mm，优质卵泡最大直径范围为17-24mm，体积2.5-8.5mm3，径小于17mm者为非成熟卵泡。
卵泡外形呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，或者可以看见内壁卵丘所形成的一个金字塔形的高回声，多在排卵前24-30小时易于显示，也可以见到优势卵泡周围有低回声晕（多由排卵前卵泡膜组织水肿导致）
卵泡位置移向卵巢表面，且一侧无卵巢组织覆盖，并向外突出。
卵泡监测：
在月经的早期，卵巢皮质内可以看见多个直径3-5mm的小卵泡，随着月经周期的推移，卵泡逐渐增大，形成优势卵泡，而其他小卵泡逐渐萎缩。主导卵泡成熟、逐渐突出于卵巢表面。对卵巢的观察除了注意其形态、数目、回声外，测量卵泡的大小对了解其生长发育状态，药物治疗效果以及判断卵泡成熟是十分重要的。
月经规则：不管月经周期的长短，只要月经定期来潮，两前14D左右，正常月经女性，黄体功能维持14D左右后黄体萎缩，功能减退，月经来潮；所以黄体期固定，而卵泡期可以长短不一。监测时间：应该在排卵期按3-5D左右。
月经不规则：卵泡监测应该从月经第3D开始，间接或持续长时间监测，因为卵泡期与月经期不能确定，此时应该延长监测时间。
卵泡发育不良
垂体问题：导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等，高泌乳素水平可抑制排卵。
下丘脑性的不排卵：原发性器质性因素，原发的功能性因素、继发性器质性病变，继发性功能性因素。
卵巢早衰：早期月经正常，且有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，由于卵巢内的卵泡以及耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或者虽然有原始卵泡，但是对促性腺激素毫无反应。
多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征，是女性不排卵常见的多个小卵泡，但无法发育成熟，需要用药物来进行促排卵发育。
黄体不足：黄体不足可以引发卵泡长不大的情况出现，可以根据医生的建议，打促进其成长的针剂。
内分泌失调：越想要宝宝，精神越紧张，内分泌受到影响，就陷入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。
卵子调理：
避免久坐，适当运动：久坐不仅会导致盆腔充血，影响宫腔血液循环，增加女性得妇科病的几率，从而影响卵子发育的环境，还能导致卵巢缺氧，为不育不孕留下祸根。
合理饮食，营养均衡
多进食一些可以改善卵子发育环境、促进卵泡发育的食物，注重好的饮食习惯的养成，一日三餐、合理搭配，保证营养的摄入以及饮食的多样性。
科学调理，合理用药
建议女性在医生建议下服用调理产品，或者咨询中医喝一些调理中药，不要依赖和滥用止痛药。
体型适中，减肥适度
肥胖可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，引起多囊卵巢综合征以及多毛症，造成不排卵以及不孕的后果；体重过低也会造成脑体下垂体分泌促滤泡素及促黄体支持不足，导致卵泡减少卵子的生产，引发慢性不排卵及不孕症
调节情绪，释放压力
精神状态不佳也会影响卵子发育和排卵，调节情绪释放压力。
