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水是生命之源，喝水的事儿总被妈妈们惦记着。生病时想着孩子多喝热水，没生病平时也要常喝。
可是妈妈们知道吗？宝宝的体液调节功能较差，当水摄入不足或者丢失过多时，会引发脱水造成电解质紊乱，严重时甚至威胁生命。宝宝喝水有诀窍，妈妈们赶紧看过来。
诀窍1、宝宝喝白开水最健康
营养学家指出，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。纯净的白开水最容易解渴，它进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。
煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。对宝宝来说，喝白开水是最健康的。
诀窍2、喝水量按体重来确定
宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据who(1993)的推荐量。
0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)；体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，体重10公斤的宝宝每天需要1升水。
以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。
诀窍3、均衡分配喝水的时间
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。实际上，感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。
正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。
如：1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次，每次150毫升~200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。
年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。
诀窍4、新生儿饮水量有讲究
对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但摄水量却比成人要高。
孩子越小，需要水分越多，不过这并不意味着喝越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。
新生儿每日需水量为150毫升/千克，人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外，还要再补充少量的水。
开始时每次可以给10毫升~20毫升，逐渐增加到每次50毫升左右，在两次喂奶之间给一次水，
在给新生儿喂水时，要注意不要过急、过多，冷热也要适宜，同时，还要注意奶具清洁与消毒。
孩子事情无小事，就是喝水这种再平常不过的事情，我们也必须谨慎！希望这篇文章可以帮助到大家。