坐月子是女人第二次重生，整个月子不是30天而是坐满42天才能让宝妈恢复。月子做的好坏直接影响宝妈的情绪和身体健康，坐月子最中药的就是要合理膳食，吃好，喝好。因为在坐月子只有摄入充分的营养才能保证宝妈身体快速恢复，同时也为宝宝健康发育打下一个坚实的基础。
我坐月子每天的食谱，都是她根据我的身体状况配置的～也适用整个产后妈妈们哦～食谱也要根据产后恢复变化而变化，今天我们怀孕妈妈的知识宝典就来给孕妈们分享42天完整月子餐食谱，需要的孕妈拿去吧！
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