怀孕的时候真的是各种焦虑～担心身材走样，又担心会有妊娠纹，当麻麻真的太不容易了。
所以我在备孕期就开始做功课查资料，功夫不负有心人，后来生完我儿子肚子上一点纹都没有。
无图无真相，直接上图~
在我做了这么多功课来看啊，妊娠纹预防效果远大于修复！一旦妊娠纹已出现，是无法完全祛除的，只能淡化，所以，我们一定要提前做好预防工作！
做好这四件预防工作，告别“西瓜肚”
均衡饮食
有了宝宝后嘴巴就感觉变馋了，什么东西都想吃两口，但是却又不知道什么可以吃什么不适合吃，就只能眼巴巴的看着，其实孕期饮食并不是所有食物都要忌口。
每个准妈妈的体质不同，根据个人的状况，选择性的来决定吃什么是最好的！
适合吃的蔬菜：菜花、藕、萝卜
孕期里的准妈妈可以多吃一些新鲜的蔬菜来改善孕期便秘的情况
适合吃的水果：苹果、草莓、椰子
除了一些新鲜的蔬菜，准妈妈的饮食还可以适当吃点水果嗷
适合吃的食物：玉米粥、虾仁
虾在吃的时候一定要处理煮熟，孕妈妈尽量不要直接吃生的海鲜嗷
适合吃的鱼类：鲫鱼、鲤鱼、带鱼
鲫鱼豆腐汤在做的时候鱼要先煎一煎这样炖出来的汤就是奶白色的啦～
2.控制体重
整个孕期我一直在记录每周的变化，一共增重18斤，崽出生的体重是7斤3两，生完第三天就下降10斤，目前三个月体重61.5公斤，还有5斤恢复孕前体重。但总体来说，我自认为孕期体重控制的还是不错的，现在已经没有赘肉了，虽然跟孕前相比腰围还差7cm没有恢复，不过我已经很感恩了！
3.涂抹预防产品
在妊娠纹尚未出现前，每天洗澡过后在容易出现纹路的腹部、大腿、臀部、乳房上方部位涂抹，加强局部区域皮肤的血液循环、降低真皮层中的胶原纤维断裂的机会，而涂抹产品要以安全温和为主。像我孕期一直用的德国嫩芙家的叶酸系列的孕纹乳，查过美修就是安全满分的！
燕麦麸皮、乳酸糖等公认的有效成分有利于胶原蛋白和弹力纤维的增生及重新排列，能让皮肤恢复弹性。我每天早晚各抹一次，期间从未间断过！此外，两百毫升的大容量和无香这些也都很合我心意了！至于效果怎么样，看看我上面的图就知道啦~
4.锻炼运动
这个说起来很容易，其实坚持下来挺难的，而且运动一定要根据妈妈们自己的身体情况量力而行。我整个孕期可以说是非常的健步如飞了，经常忘记自己还怀孕，但是，我懒，所以我选择了最简单的运动方式，就是走路，每天坚持一万步，可以分时段，每天总共累计一万步就好了，晚饭后可以多溜达一会。
最后我想说，做任何事情贵在坚持， 三天打鱼两天晒网的，最后还要抱怨我怎么长纹的啊......你不长谁长啊......