文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
睡眠对宝宝生长发育的重要性不言而喻，父母们也会格外注重这一方面，但有时候却可能会好心办坏事，尤其是在寒冷的冬季，有一个常见的睡眠隐患，多数父母已中招。
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警惕蒙被风险
调查数据显示，每100个婴儿，就有5~10个孩子经历过蒙被风险。
所谓的蒙被就是父母为了不让孩子受凉，睡觉时给其过度保暖，导致身体大汗淋漓，引发缺水、缺氧甚至休克的情况，多发于1周岁以下的婴儿。
而这一现象常见于冬季，夜晚气温较低，睡觉时穿的相对较少，父母自然会为孩子盖上更厚的被子来保暖。
殊不知这种情况很容易给孩子带来危险，并且父母很难及时发现并采取正确的措施补救，危险系数大大增加，为了减少危险的发生，父母要避开如下三件事。
三种情况容易引发蒙被风险
1、盖得太多
父母总以为宝宝太小，身体抵抗力和抗寒能力较弱，一定要全副武装帮其保暖，事实上，多数家庭冬天都会使用供暖设备，室温普遍较高，只需盖上适合的被褥即可，无需过度保暖，并且幼儿呼吸、体温调节系统尚未发育完全，盖得太厚只会对其造成负面影响。
2、捂得太紧
多数家长怕孩子睡觉睡觉时受风着凉，总将被褥的边边角角压得紧紧的，这其实会限制宝宝的身体活动，影响血液循环，长期如此，容易导致缺氧。
3、夹在父母中间睡
有的父母为了方便照顾宝宝，会选择与孩子同睡，由于人处在熟睡状态时缺少意识，父母在翻身活动时容易压着孩子，或者不小心将被褥盖住宝宝的口鼻，这样会影响其呼吸。
预防蒙被小妙招
1）同房不同床
同房不同床既方便照顾宝宝，又能降低蒙被的发生率，妈妈们可以在大床旁边加放一个婴儿床。
2）让宝宝仰卧睡觉
研究发现：仰卧是最安全的睡觉姿势，比趴睡的危险几率小6倍，比侧睡小2倍。
蒙被多发于1岁以下的婴儿，此时他们基本上还处于不会翻身的状态，如果趴着睡，枕头、被褥都有可能堵塞嘴鼻，导致其呼吸受阻，出现缺氧的问题。
而侧睡需要一定的身体支撑，而当体力量不足时就会变成趴睡，同样会引起缺氧的问题，为此，最佳睡姿应该是仰卧睡。
3）保暖适度
无论处在什么季节，保暖都应该适度，如果室温较高，孩子只需盖上常规厚度的棉被即可，并且房间要适时通风，家长在夜间要多观察宝宝的睡眠状态，以便采取措施解决。
幼儿睡眠问题远不止蒙被这么简单，诸如“日夜颠倒睡眠”、“睡眠时间不规律”等，都不利于养成良好的睡眠习惯，同时对生长发育不利，为此，我们需要更清楚细致地了解宝宝的睡眠世界。