01
以前，工作忙碌的时候，我总想着，要是能天天闲着就好了，瘫在床上玩手机，简直快活似神仙。
后来才发现，自己错得离谱。太闲的生活，对应的不是快乐。
人太闲，妄想就跑出来了，各种内心冲突和内耗，各种情绪问题也就随之而来。
当一个人太闲，任何小事，似乎都能被放大。
工作时，微信群里有消息，我回应之后就立马继续手上的工作，等到有消息了，再点开查看。
可空闲的时候，我就会时不时盯着这个群，看什么时候才能被回复，一边盯，还要一边比较。
为什么前面一个人，只发了1分钟，就有人回复他，为什么我都发了5分钟，还没有人回复，是不是大家不喜欢我？是不是有意在针对我？
为什么1分钟前，大家还在群里聊天，我发完问题，就没有人接下文，他们是故意无视我的问题吗？还是这个问题太低级了，别人根本不屑回答？
一个小时了，还是没有动静，就忍不住开始怪自己，为什么要手贱发这么一句话。
猜疑、后悔、怨怼，各种负面情绪把自己折磨得心力交瘁。
空虚、郁闷、沮丧、迷茫……一切的情绪问题，本质都是行动问题。一行动，全都烟消云散，不行动，全都来势汹汹。
02
之前，看到一个博主分享带娃日常。
她干工作的时候，孩子总过去黏她。
她试过跟孩子讲道理，说“妈妈在工作”“妈妈正在忙”“妈妈要挣钱……”“所以拜托你们让我安静一下”。但小孩只会说，“妈妈不要工作”“妈妈不要挣钱，陪我玩……”
后来她发现，终止纠缠，最好的办法就是把孩子安排起来。
“宝宝你去拿画板画一下画”“宝宝你去找阿姨给你剥柚子吃”“宝宝你去检查一下你的玩具是不是都放好了”……
孩子的注意力第一时间就转移了。其实，情绪就特别像小孩，当情绪来临的时候，你和它讲道理，说再多都没用。
就像在爱情里受了伤，明明知道自己不该伤心，明明知道自己不该挽留，明明知道自己不该沉沦，周围人讲了一堆道理，自己也骂过自己无数次。但，都被情绪隔绝掉了，完全没有任何作用，还是会继续犯傻，伤心又伤身。
可是这个时候，一旦有事要忙，就没空伤心犯傻了，整个脑袋里面，想的都是，这个任务要怎么完成，这个难题要怎么解决，这个对接人要怎么配合……
与情绪纠缠，是因为闲着没事干。当你把自己安排起来，就没有多余的心力，分给这些糟糕的情绪。
03
有人说，我被渣男伤害了，难过得不行；有人说，我现在工作不好，对未来特别迷茫；有人说，我看到很多负面新闻，非常害怕与人交往；有人说，我身边有很多厉害的人，嫉妒快让我扭曲……
当你仔细去看，就会发现，这些陷在负面情绪中的人，都有一个共通点：全都处在一种无所事事的状态，没有好好安排自己的生活，没有认真对待自己的工作，没有尝试去和人交流。
与其说是负面情绪困住了人，不如说是人的无所事事，让人无聊到，主动去与负面情绪为伍，一边痛苦不已，一边泥足深陷。
被渣男伤害，那就好好反观在爱情中的种种问题，下次找个更好的；前途迷茫，就认真学习，把自己能力变强，有底气升职or跳槽；人际关系处理不当，就一点点拓宽自己的交际面。
不管是做大事，还是做小事，哪怕是给自己找个小乐子，只要让自己行动起来，都可以。
太闲招百忧，行动解千愁。无所事事，最容易滋养负能量，行动起来，一切药到病除。
作者简介：青柠， 爱柠檬，爱生活，爱读书，爱分享的酷宅少女。