滴酒不沾是对宝宝最好的负责！
有位妈妈说：每个母乳喂养的妈妈，都曾是一台没有感情的喂奶机器。
因为这也不能干，那也不能吃，稍微放纵一次都得挨批。
前两天，GAI带着哺乳期的老婆喝酒蹦迪的新闻就上了热搜，准确的说，是被“骂”上了热搜。
看完整个视频，其实俩人还是一如既往的有爱，没什么可挑剔的地方。
只是因为王斯然还在母乳期，前两天还发微博说患上了乳腺炎，这才让网友议论纷纷。
GAI是出了名的宠妻，这次带哺乳期的老婆喝酒蹦迪，被不少媒体写成是：宠妻人设崩塌，竟然带哺乳期的老婆喝酒。
也有一些网友提醒：哺乳期还是注意一下好，要对孩子负责。
这些不怎么友好的提醒，也让很多网友纷纷为GAI和王斯然鸣不平。
“人家带着老婆一起嗨，又不是自己嗨，还想咋，哺乳期就不能嗨？非憋家里？”
“哺乳期心情不好出去玩玩咋了太正常了，我哺乳期的时候家里人都会让我去放松一下心情。”
“哺乳期偶尔放松一下有啥呀？思想不要太守旧了好不了，而且人家是夫妻俩一起出来玩，又不是单独玩，哺乳期心情郁闷有情绪，如果不及时发泄，很容易得产后抑郁症的。”
“哺乳期喝酒也没事吧，这和人设啥冲突，况且也没拍到王斯然喝酒。”
其实看完整个视频下来，确实是没拍到王斯然喝酒的，到底喝没喝酒也确实无法判断，只是当哺乳期遇上酒吧蹦迪，很多人先入为主就觉得是喝酒了，也让这个话题变得比较敏感。
哺乳期喝酒确实是一个敏感话题，因为妈妈喝的酒，会直接影响宝宝。
前两天就刷到一条新闻，福建一名母乳妈妈，因为酒后直接喂奶，让孩子也跟着“醉了”。
妈妈米兰（化名）孕前就非常爱喝酒，没事就要喝上一杯，自从怀孕后，就滴酒未沾。
上周米兰参加同学聚会，喝了点红酒，聚会结束回家后，她完全忘记自己喝了酒的事，回家就给宝宝喂了奶。
随后宝宝的反应把她的酒都吓醒了！只见宝宝小脸通红、皮肤发烫、手脚乱动，一家人连忙把宝宝送往医院。
医生询问情况及诊断后说：宝宝“醉奶”了！
什么是醉奶呢？医生说：酒精进入血液后随即进入乳汁，哺乳期妈妈如果酒后给宝宝喂奶，就相当于间接性让宝宝喝酒，宝宝就会“醉奶”。
幸好过了几分钟，宝宝自己吐奶，然后慢慢醒了过来。
事后妈妈十分自责，如果自己稍微注意些，孩子就不会遭罪了。（新闻来源：福建卫生报）
出于安全考虑，孕期要滴酒不沾，其实这同样适用于哺乳期。
因为酒精完全溶于水和脂肪，因此很容易进入血液和母乳，饮用一杯标准量酒精饮料后，母乳中的酒精含量约为妈妈血液中酒精含量的95％。
宝宝对酒精是“零容忍”的，哪怕是一滴酒精进入了宝宝体内，那也不是绝对安全的。
过量的酒精对婴儿的负面影响包括：
●饮酒后三个小时内的睡眠障碍，包括较短的睡眠时间，更频繁的清醒以及总睡眠时间减少。
●哭闹增多，异常兴奋和躁动。
●婴儿牛奶摄入量减少。
●生长迟缓、免疫功能受损。
●运动发育延迟。
●认知发展的潜在障碍。
对母乳妈妈来说，酒精也没有下奶的作用，相反，酒精实际上会干扰泌乳反射，没有这种反射，宝宝就不能有效的吸奶和清空乳房，当乳汁停留在乳房中时，会减少泌乳量，而酒精的存在会导致婴儿减少约20%的母乳饮用量。
妈妈们要记住：妈妈在饮酒后30~60分钟，酒精就会进入母乳中。就算你把这波母乳挤出来了，酒精也会再次通过血液进入下一波乳汁。
在酒精彻底从你身体里代谢完的这段时间内，你就是酿酒的“永动机”，在这期间喂奶，都会直接影响到宝宝。
而婴儿不能像成年人那样快速代谢酒精，新生儿代谢酒精的速度仅为成人代谢酒精速度的25% - 50%。
如果母乳妈妈喝了酒，请避免母乳喂养，直到体内的酒精全部被清除。
母乳妈妈要尽量避免喝酒，尤其是在宝宝还只有几个月大的时候，如果控制不住多喝了几杯，直到酒精排出身体系统再喂奶。
根据酒精含量不同，代谢的时间也不同：
酒精摄入得越多，清理身体所需的时间就越长，代谢“1份标准酒量”大约需要2-3小时，“2份标准酒量”就需要4-5小时，“3份标准酒量”需要6-8小时，以此类推。
那么，“1份标准酒量”到底有多少？梅奥诊所给出了参考量：
●355ml含5%酒精的啤酒
●148ml含11%酒精的葡萄酒
●45ml含40%酒精的烈酒
那如果母乳妈妈在某些情况下，无可避免的要喝酒，可以提前做好准备：
●新生儿不能很好地代谢酒精，所以新生儿期要绝对避免饮酒，直到宝宝至少8周或更大。
●在喝任何含酒精的饮料之前，先给宝宝喂奶，或提前挤奶储存。
●限制酒精摄入量，最好是一杯葡萄酒或一到两瓶啤酒。
●在喝完一杯标准酒精饮料后至少等待2-3小时再给宝宝喂奶。
●喝得越多，酒精清除身体系统所需的时间就越长。
●如果宝宝在酒后两个小时或更长时间之前需要母乳喂养，用之前挤出的奶喂养宝宝。
●喝酒时吃点别的食物，这会减缓酒精进入血液的速度。
●注意生活中的“隐形酒”，比如醪糟、酒心巧克力、醉蟹、醉虾、酒酿圆子、米酒、果啤等。
●如果酒后涨奶，用手挤奶或用吸奶器吸奶。
记住：不要试图用吸奶器或手动挤奶来加速酒精从母乳中去除，这不会起作用，只要血液中有酒精，母乳中就会有酒精。
最好的方法是等待足够的时间，让身体代谢掉酒精！
除了酒精，对母乳妈妈来说，这些食物也是绝对禁忌。
1、吸烟——强烈建议不要吸
比起喝酒，吸烟虽然不是母乳喂养的绝对禁忌症，但也强烈建议不要吸烟，因为这会增加婴儿猝死综合症和婴儿呼吸道过敏的风险，同时也要注意二手烟和三手烟的问题。
吸入的尼古丁通过肺部进入母亲的血液，然后很容易进入母乳。研究表明，母乳中的尼古丁会影响婴儿的睡眠模式。尼古丁也被认为会减少哺乳母亲的乳汁供应，可能是通过降低催乳激素的水平。
2、高汞鱼——绝对禁止
母乳妈妈要吃鱼的，但要控制量和选择低汞鱼和海鲜，建议母乳妈妈每周吃225-340g的低汞鱼，这是DHA和EPA的重要来源，DHA和EPA是其他食物中很难找到的两种omega-3脂肪酸。
但要避免高汞鱼，如旗鱼，鲨鱼，鲭鱼，马林，大眼金枪鱼，汞是重金属，对宝宝有害。
3、补品草药——先咨询医生
某些草药，补品，包括一些草药茶，对母乳妈妈来说可能不安全，在服用任何草药或者草药茶之前，一定要先咨询医生。
4、超量咖啡因——超过200mg
当一个母乳喂养的人喝咖啡时，母乳中所含的咖啡因通常不到母亲摄入的1%，但这足以影响他们的睡眠，所以一定不要超量。
5、非法药物和毒品——绝对禁止
没有任何剂量的毒品和非法药物被证明在怀孕期间或哺乳期间使用是安全的，它们可以通过母乳把大麻中的化学物质传给你的宝宝。
哺乳期忌口这件事，该忌的时候还得忌，可以吃的适量吃，不能吃的绝对不要吃。