在吃糖这件事上，家长总是很为难，禁止吃糖就做了“坏妈妈”，不禁止，孩子又容易长蛀牙，今天分享一个“吃糖不伤牙”的方法。
家长可以跟孩子约定一个固定的吃“糖”时间，当然，不仅仅是狭义的糖果，所有含糖食品，比如小面包、蛋糕、果汁、饼干等，都应该集中在这个时间段食用，国外称之为“Candy Hours”，小朋友被允许在这段时间里尽情品尝喜欢的糖果、巧克力等“好吃的”，家长注意控制总摄入量，时间不超过半小时，吃完后大量饮水或漱口，然后彻底刷牙，使用牙线就可以了。
打一个比方，如果有2块糖，我们建议一次吃完后，彻底清洁，而不是每小时吃一块，两小时吃完。一次吃完后刷牙，口腔只是短时间内处于酸性环境，牙釉质还可以抵抗腐蚀，有能力再矿化，而每小时吃一块，连续两小时，等于在给致龋菌“喂食”，让它持续产酸，是产生蛀牙的元凶。
家长不要给孩子设禁糖令，掌握方法，就可以一边保护好孩子的牙齿，一边做开明家长。