很多妈咪因为产后奶水焦虑不已，想尽各种办法来调节自己的奶量。可对于奶多的妈咪来说，却是想让奶水减少一些啊！奶多也是痛啊！
A妈咪
奶多的时候天天抱着吸奶器，差点比我儿子还亲，还骄傲自大地以为奶多很牛X，接着马上就被频繁高烧乳腺炎打了脸，眼泪比奶还要多了！
B妈咪
奶水多到在家里走路都得双手端着乳房，一点震动就痛得要命。睡觉时，防溢乳垫完全不够用，两条厚厚的浴巾一侧夹一条，每晚都湿哒哒的～
C妈咪
乳房长期硬邦邦的，甚至胀得凹凸不平，但最痛苦的还是堵奶和乳腺炎，最严重时“每周一堵”，真是胆战心惊、度日如年！
乳汁过多的苦
1. 妈咪很容易涨奶，溢奶，为了预防乳汁淤积造成乳腺炎。很多妈咪得不分日夜一个多小时就要用吸奶器吸出多余的奶。
2. 宝宝容易呛奶，妈咪奶多，形成“消防水喉”，有奶吃是好事，但每次吃奶呛奶宝宝心里苦啊。
奶水多的妈咪需要注意的问题
●不要再频繁挤奶
一般奶水多的妈咪，都经历过乳腺炎，可能是疼怕了，小心谨慎地预防着乳汁淤积，于是乳房里有一些奶水，都觉得是乳汁淤积的前兆，于是每次宝宝吃完奶，也会用吸奶器排空。
其实这种做法真的不可取，如果不是奶少需要追奶的状况，不要排空乳房，正常的喂养就足够了。因为宝宝吃完了奶，乳房已经移出了很多奶水了，再用吸奶器刺激，就是告诉乳房：你产奶还不够，需要继续！久而久之，乳汁分泌越来越多，奶量也越来越不可控了。
如何通过科学减奶实现供需平衡呢？
有很多妈咪都会有这样的认知误区，喂完宝宝后，乳房里好像还有奶，放在里面是不是就会堵奶？是不是应该全部排出来？
科学减奶
减少吸奶次数和吸奶量
避免对乳头及乳房过度刺激，比如原来一天吸三次，现在吸两次，原来每次吸200ml，现在每次吸150ml，用这样的方式逐步减少乳汁的产量。这只是举例，具体如何做还要根据每个妈咪的情况，具体定制减奶方案。
拉长喂奶间隔，让乳汁生产节奏放慢
把哺乳间隔拉长，在乳汁充盈的时候再喂奶，比如原来一个小时喂一次，现在一个半小时喂一次。但也不要刻意拉长太久，以免身体感到不适。
一次哺乳用一边乳房，也称为“批量哺喂”
刚开始时每3小时只用一边乳房哺乳。如果上次哺乳后不到3小时，宝宝又要吃奶，继续只喂原来的那边乳房，3小时后再换另一边乳房。
这样尝试几天，应该会发现乳汁慢慢在减少。
变换不同的喂奶姿势
建议使用半躺式哺乳，这样可以让宝宝更好的含乳，有利于乳汁顺利的排出，减少乳汁淤积的风险，且可减缓乳汁流速，把“消防水喉”变成“小喷泉”。
哺乳姿势不是特定，你可以根据自己和宝宝的情况进行调整。