妈妈上班或者出门的时候，为了保证宝宝能够吃到母乳，需要提前把母乳储存起来。
虽然从母乳的营养价值和所含活性物质来说，直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳，但无论什么时候母乳都是最适合宝宝的口粮，除非因为某些疾病或者其他因素不能哺乳的情况。
所以建议妈妈们下班能亲喂的时候，尽量亲喂，不能亲喂的时候，做好母乳储存。上班时泵奶，冷藏储存，然后用背奶包蓝冰储存带回家。这样的储存方式可以存放24小时，能够满足宝宝第二天的口粮。
母乳能保存多久？
关于母乳的储存，不同机构的建议各不相同，以下是各个权威机构给出的建议：
国际母乳会
美国疾控中心
母乳喂养医学会
美国儿科学会
西尔斯医生建议
北美母乳库协会
健康足月儿：室温：≤6hr；冷藏 : ≤5天；冷冻: ≤6个月；深冻冰柜：可接受12个月（-20℃）。
病患儿：室温：≤4hr （最好尽快冷藏）；冷藏2-4天；冷冻：3个月；深冻冰柜：可接受12个月。
综合以上各个机构的数据来看，以下的储存时间基本上是各家机构认可的：
室温≤25℃时，母乳可储存4~6小时；
冷藏≤4℃时，母乳可储存4~5天；
冷冻≤-18℃时，母乳可储存3-6个月。
如果觉得以上数字太难记，在这里教大家一个最简单好记的方法。
大家可以遵循“333”原则， 即室温3小时，冷藏3天，冷冻3个月，这是最保险的母乳保存时间，这样保存完全不用担心母乳过期。
备注：室温≤25℃, 冷藏≤4℃，冷冻≤-18℃
由于母乳储存的时间容易受各因素的影响，所以以下的注意事项，如果能够严格遵循，也将增加母乳储存的时长和安全性。
母乳储存注意事项
1、手挤奶或以挤奶器挤奶前务必先洗手。
2、用来挤奶及存放的工具，请先清洗干净。可以用洗碗机清洗，洗碗机的水有加热，可能会增加清洁效果。若没有洗碗机，可水洗器具后，建议再将容器煮沸；在那些水源可能不干净的地方，煮沸特别重要。
3、以小量方式储存以减少浪费。开始以交替方式喂食时，多数母乳哺喂婴儿，每次需要的奶量约在 2-4 盎司（约 60-120cc）。可储存几份约 2 盎司（60cc）的母乳，假如宝宝吃完了一份仍肚子饿时，可以再喂他另一份小包装的母乳， 以免解冻大包装的母乳后，但又因吃不完而丢掉浪费了。
4、还考虑分别储存少量的母乳约 30-60cc以备不时之需。
5、一天（24小时内）当中的多次挤奶，可以放在同一个储存皿，以收集到所希望的量；但新挤出来的奶水，要先放在冰箱冷藏室，先行冷却至少 1小时，或放在有冰块的冰桶中冷却超过1小时后，才倒入同一天内先前挤出来且已经冷藏的旧奶中。
6、千万别把温暖的奶水，直接加进冷冻的母奶中。因为这样做，会使冷冻奶部分解冻。
7、不同天挤出的母乳，要分开储存。
8、请别将容器装满，因为奶水在冷冻后会膨胀，所以储奶袋或储奶瓶等容器要预留一点空间。
9、若可以的话，请用防水标签及油性清楚写下挤奶时间，标示在储奶瓶/储奶袋上。
10、如果要交给托婴中心，请清楚写上宝宝名字及挤奶日期。
11、储存后的母乳会分层，此属正常现象，因为奶水未经过均质化处理；油脂会浮在奶水上层，看起来较浓、较白。在喂食前轻轻旋转储奶器，就可把油层重新混合到奶水中。避免粗暴地摇晃母乳。
12、母乳的颜色可能每天会有不同，颜色的变化跟当时母亲饮食有关。乳汁可能看起来是蓝色、黄色、或咖啡色。
储存奶使用注意事项
1、每次都要先吃「最早挤出来」的母乳。
2、婴儿可直接饮用凉的、室温的或温热的母乳。
3、若要温奶，可于使用前一夜先放入冰箱中；或把储存母乳的容器置于流动的热水下，轻轻摇晃回温；或静置于一碗热水中回温。
4、切勿让碗中用来回温的热水，或水龙头中热水浸到容器的封口。
5、母乳化冻后，可放在冰箱中冷藏，但不要超过24 小时。
6、千万不要用微波炉或火炉直接加热母奶；这样做容易烫伤宝宝，而且会破坏母奶中的抗体。
7、轻轻旋转储存母乳的容器，可把乳霜状的脂肪，再溶进奶水中，且可以使热度平均分 布。切记别搅拌母乳。
8、已喂食过，但奶瓶中剩余的未吃完的母乳在2小时内使用，否则必须丢弃，勿再重覆使用。
9. 跟所有食物一样，母乳若已化冻或部分化冻，切勿再次冷冻。
母乳如何解冻？
冷冻保存的母乳，使用前要放在冷藏室里解冻，在冷藏室里不要超过24小时。解冻的母乳不宜再次冷冻；或者将冷冻的母乳放在流动的自来水下也可以达到解冻的效果。
解冻之后的母乳跟冷藏的母乳一样，将储奶袋放到温水中加热，再倒入奶瓶。
温奶
健康的足月婴儿喝室温温度的奶也是可以的，不过绝大多数父母还是更倾向于温一温奶以后，再给宝宝喝更安心。
要加热你的母乳，把储奶瓶或储奶袋放入一个容器中，用温水隔水温奶几分钟，使其达到体温(37°C)。或者使用暖奶器。不要让温度超过40°C，也不要使用微波炉，因为微波炉加热的奶，它的内部温度可能会不均匀，这会导致孩子喝奶的时候有烫伤的风险。也不要直接在炉子上加热，过热会破坏部分营养成分。
脂肪在储存过程中会上升到乳汁的上面一层，冷冻或冷藏奶发生分层现象是正常的，很常见。在检查温度和给宝宝喂奶前，轻轻旋转瓶子或袋子，但不要用力摇晃或搅拌。
如果婴儿在一次喂养中没有喝完母乳，在1-2小时内冷藏并使用可能是安全的，但不能间隔太久，因为宝宝口腔中的细菌可能在喂奶过程中就已经进入到乳汁，如果防止时间过长，会导致细菌污染。
有些家长会想要提前温好奶，等宝宝要吃了以后就能马上喂。但是要注意在温奶器中达到合适温度后，放置的时间也不易过长。因为即便是室温≤25℃的情况下，保存时间最好在4小时左右。温奶器保持37℃左右较高温度下的存储，比较容易变质，因此不要长时间放置。
为什么宝宝不喝冻奶？
有的家长就纳闷为什么宝宝吃母乳挺好的，但是就是不吃奶瓶中解冻的母乳呢？
出现这种情况家长就误以为是宝宝不使用奶瓶，其实是因为有的冻奶解冻后有肥皂味或金属味，这表明母乳中含有高水平的脂肪酶，有助于消化母乳中的脂肪，并释放出脂肪酸，这一过程有助于防止有害细菌的生长，但会影响母乳的味道。
看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号婴幼儿育儿知识。