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各位听见读书的朋友大家好，我是跃犇。这是听见读书陪伴大家的第49期节目了。希望节目能对你有所帮助。
继续和大家一起来读《刻意练习-从新手到大师》这本书了，今天的主题是——有目的的练习。
今天故事得从一个实验开始说起。
为了探究练习的意义，作者开始了一项实验。让工作人员以每秒一个的速度逐个念数字，受邀而来的实验者要竭尽全 力去记住每一个数字，最终以记住数字量的多少为考核准则。就这样实验开始了，挑战者不断尝试去记录，实验人员则通过不断的测试来得到人在刻意练习下能达到的记忆上限。
参加实验的这位，是一个大学生，和大家一样，没什么特别的地方。起初这位参与者对这事还充满了信心，热情高涨的进行每一次实验，每当报数人报完数字之后自己就马上复述，总觉得在不断的训练下，一定记住的数字量会越来越多。
但事与愿违，这个充满热情的小伙越来越发现，越记越多好像只是自己的一厢情愿。随着时间的推移，已经过去了三天，他最多能记住的也就只有9个数字，每次尝试都是这样，他实在再也记不住下面的第十个了。所以他就感觉很沮丧，觉得这个实验已经失去了意义，他非常确认自己不可能有任何提高的水平了。
事实好像也像他说的那样，心理学家也认为，人可以保留的短时记忆的事物数量，有严格的限制。相较而言长时间的记忆——长时记忆就不存在这个数量上的限制，人们到现在也没有发现长时记忆的上限，不过不同的是它需要花费足够长的时间来进行记忆。
我以前小的时候，常有综艺节目上能背下几百位圆周率的孩子，虽然我实在搞不懂这事的意义，但从中确实能反应刻意练习变化。
那这次实验就真的到此为止了吗？作者还是没有放弃，最终从一篇古老的论文里发现了同样的实验，同样是短时记忆，同样是请来的普通大学生，唯一不同的是，论文里的大学生经过长时间的锻炼他们能记住更多的数字，而不是他们组织的参与者说的已经无计可施。
一直以来，心理学研究都忽略了这篇论文的存在。这就让作者产生了好奇，他们是怎么提高的呢？为此他们就开始和参与实验的大学生开始研究各种各样可行的方法，显然这位同学也因为思考变得有了耐心。
接下来的一周里，一个办法改变了一切。大学生兴高采烈的叫道，突破的方法找到了！不同于一直以来的不断重复，他们找到的办法是：先从一个随机的、有5个数字的数字串开始让大学生复述，如果他能记得住，那么接下来就会增加难度到6个数字，7个数字以此类推。
反之，如果错了，数字串将会缩短两个数字，然后再继续进行。这种方法之下，大学生随时都在接受着挑战，他依旧在记住8、9个数字之间徘徊。直到他们觉得这个办法也即将失败的时候，神奇的事情出现了。
在一次练习中，大学生灵光乍现，在两次尝试中他分别记住了10个和11个数字，这么长的时间过去了，这还是第一次突破。本以为已经达到了自己的天花板，没想到突破发生了。从那个时候开始，惊讶的表情就开始伴随着实验室的所有人。
在第16次练习之后，同学能稳定记住20个数字，对他设定的上限已经整整翻了一番还多。练习还在继续，一百多次后，这个数字被提升到了40个数字，就是专业研究记忆术的人也达不到这样的水平。而且他还在继续进步，没有停下来的意思。他们一共进行了200多次练习尝试，最终的成绩已经到达了恐怖的82个数字。大家试想一下，我用正常语速读完82个数字，你能记住几个?
这种记忆力实在是太让人不可思议了，而这一切的一切只是一个又一个星期的不断练习罢了。只是参加实验的人也没有想到，自己在刻意练习之后居然能有这样的非凡表现。
其实这个结论放在历史长河里，并不难理解。在各领域卓有建树的人都是靠着大量练习得来的。
1980年，长跑运动员约翰尼·海耶斯发挥神勇，在奥运会上夺得了马拉松冠军。当时的报纸把这场比赛描述为“20世纪最伟大的比赛”，海耶斯创造的是一项新的世界记录，2小时55分跑完全程。如今，这场比赛已经过去了一个多世纪，今天的马拉松记录已经被刷新到了2小时2分钟，比当年的奇迹缩短了将近一个小时。
不光如此，世界六大马拉松比赛之一的波士顿马拉松的参赛资格，已经上调到了3小时5分钟。直白的讲，1908年创造的世界纪录换到今天，但刚刚够拿到参赛资格。要知道，这项赛事可是吸引了多达3万名长跑选手的参与。
同样的事情还发生在1980年的夏季奥运会上，在男子跳水比赛中，一位跳水运动员在尝试空翻两周这个动作时出现了失误，差点身受重伤。官方给出的报道说，这跳水这事挺危险，一不小心就得出大事。还专门提上了建议让奥运会考虑把跳水这项运动给撤了。
谁曾想，今天的跳水已经发展到了如此高水准。空翻两周不过是入门动作，就是10岁参加比赛的小朋友那也是信手拈来。世界级的运动员能在空中翻上四周半，甚至更难的动作。设想如果当时的专家看到这一幕，会做何感想。
发生这种事情的不光是体育竞技，我们刚刚说的，让我摸不清头脑的背诵圆周率表的记录上也发生着这样的事。1973年，加拿大人理查德·斯宾塞创造了前无古人的记录：背诵小数点后511位。这个记录一直保持了五年，直到又一场比赛中，美国人背下了小数点后一万个数字。但这并不是记忆的终点，翻了20倍的记录，只保持了30年的领先。
来自印度的米纳一口气背下了小数点后7万个数字，简直不敢想象，就是让我从一念到七万，我也不敢说我能一字不错，这位足足背了一天一夜，拿下了比赛的冠军。
这些例子不是个案。我们生活的这个世界，很多人拥有着超乎寻常的能力，那些能力胜过历史上任何时代人们所拥有的。大家都喜欢看穿越剧展现出来的那种反差，试想如果我们将今天的能力带回到古代，那会发生什么后果？我们多半得被人当神仙供起来，因为那是他们无法想象的事情。
这一切的一切，所得到的赐予，所能出现的突破都是练习，大量练习的结果。先天的天赋很重要，但成功是并没有秘密可言的。在长达一个世纪的时间里，马拉松的世界纪录不是因为人们突然多出了长跑基因而提升的，人们的记忆能力也不是突然之间就变的更好了。在成绩的背后那都是训练方法的改进，投入时间的增加，所以让我们看到了种种不可能事件的实现。
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