自从有了娃，宝宝的吃喝拉撒就成为了爸爸妈妈的头等大事，从起床开始，每天似乎都在过着等宝宝吃饭，等宝宝拉屎的生活，只有每天这些事情打卡结束，才算是完美的一天，第二天又重新开始打卡生活！
随着宝宝的长大，六个月大就可以开始吃些辅食了，但是有的妈妈说宝宝便秘，往往好几天才大便一次，而且放的屁很臭，真的是急死人了!
其实初次添加辅食以后大便次数变少是常见问题，今天就来聊聊宝宝便秘这件事吧！
宝宝便秘的原因
原因一：排便时间过长
宝妈为了让宝宝安静便便，可能会放动画片之类的吸引宝宝注意力。这样是不对的，延长宝宝便便时间。注意力不集中对排便是不利的。
原因二：吃得少
宝宝吃得少，喝得少，吸收食物残渣少，吸收慢，长期下来就会出现这种便秘。
原因三：吃得多
一次性吃得多也是不行的，容易消化不良就会积食，从而导致便秘。
原因四：挑食
挑食偏食就容易缺失营养，而且还会影响宝宝对营养的吸收，长此以往就会便秘。
原因五：环境
环境的改变对宝宝的排便习惯也是有影响的，有的宝宝换了环境就便秘了，一定要注意观察及时调整。
宝宝便秘，家长该如何应对
1、充足的进食量
充足的进食量是形成大便的前提，无论是6个月内奶量600-800ml，还是6个月以后辅食+奶量。
2、合理的饮食结构
足够的纤维素是促进肠道蠕动的保证，不想便秘就必须调整饮食结构，选择一些高纤维的绿叶蔬菜、粗粮、水果给宝宝吃，比如小白菜、小油菜、小米、藜麦、梨、西梅、火龙果等都可通便。
宝宝的饮食应遵循“由细到粗，由少到多的原则”
特别提醒，绿叶蔬菜切成菜碎，水煮至软烂再给宝宝食用，会增加接受度，纠正偏食。
蔬菜泥、苹果泥、胡萝卜泥、土豆泥等都是比较好的选择。
3、增加运动量
鼓励宝宝多爬多动，增加宝宝运动量。
4、给宝宝少量多次喝水
避免大便干结，初添加辅食，每日植物油（芝麻油、亚麻籽油等）5-10g，可以起到润滑肠道的目的，有效缓解便秘。
5、养成规律的排便习惯
有些宝宝生活起居不规律，没有进行按时排便的训练。没有养成规律的排便习惯，是非常容易引起便秘的，需要家长帮助宝宝养成良好的排便习惯。
6、求助医生
咨询医生后，按照医生指导服用膳食纤维或益生菌等；如果宝宝便秘非常严重，在医生指导下使用开塞露。
刚添加辅食的宝宝，家长要注意观察宝宝的大便情况，及时调整宝宝的饮食结构，帮助宝宝养成良好的排便习惯。