在与孩子相处时，很多家长，总是会情绪失控，对孩子发脾气。
然而，这样做的结果，往往适得其反。
有时候，吼孩子，不仅无法解决问题，其结果往往是把育儿这件事，给搞砸了；
不仅孩子没有教育好，还会严重影响亲子关系。
那么，父母在面对自己的坏情绪时，应该如何自控呢？
在和家长沟通过程中，经常会听到不少爸妈关于家庭情绪方面的话：
有妈妈就说：
“因为自己经常发脾气，后来发现十几岁的儿子现在也喜欢大吼大叫，希望现在自己改变还来得及。”
也有妈妈说：
“非常不想发脾气，但是说啥啥不听，不吼真不管用啊，有没有好方法推荐~”
其实特别理解妈妈们的心情，即使知道发脾气不好，但是当脾气上来的时候，根本就控制不住。
特别是看见孩子玩手机、写作业磨磨蹭蹭、考试考不好…各种各样的问题，随时都能瞬间点燃你的暴脾气。
道理是这个道理，父母的出发点也是为了孩子好；
但是，我们采取怒吼、威胁、甚至暴打的方式，也实实在在地对孩子造成了压迫。
孩子表面上可能顺从你，但是他的内心肯定一百个不愿意。
有些孩子看上去很努力，可是成绩怎么也提不上去；
不是他笨学不会，而是他不想学，或者说这是他潜意识里反抗父母的一个方式：
“你在意的不就是学习吗？我就偏学不好！
久而久之，孩子会产生这样的疑惑：是学习重要还是我重要？”
今天，就跟大家分享下，怎样不发火，也能教育好孩子呢？
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第一式：表扬表扬再表扬
是的，你没有看错，“表扬”的方式适合大多数孩子。
具体方式：
每天早晨都在洗手台的镜子上，或者孩子的学习桌上贴一张粉色爱心形的便利贴。
刚开始写的是：亲爱的宝贝妈妈爱你，你是我的心肝、你是我手心里的宝贝……一些爱的表白。
对于不习惯爱的表达的家庭，孩子刚开始可能会有些吃惊，觉得不适应，但是不要放弃，其实她/他的心里很受用。
所以重点来了，千万不要在爱心贴上向孩子提任何要求或写希望你怎么做更好之类的话，也不能干巴巴的写你真棒。
要多写一些孩子具体的优点，比如写昨天作业做的好、主动收拾东西、帮妈妈洗碗等等一些具体事例，再加上真诚鼓励的话语。
这有个很大的好处，为了能够写得真实一点，你每天都必须睁大眼睛寻找孩子做得好的地方，并且要把它牢牢记在心里。
而在以前，你可能只关注她做的不好的地方。
佛家有句话是：“你心里有什么，你看见的就是什么。”
当你看到孩子各种各样的优点时，那个暴脾气也因为温暖而治愈了，而孩子也因为你的鼓励做的越来越好，亲子关系因此而更加和谐。
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第二式：照顾好自己，让自己充满幸福感
有一类妈妈，口头禅就是“我为你牺牲了这么多，你不努力对的起谁……”
在妈妈心里，自己是委屈的，这种委屈和不满，一旦遇到小事情诸如孩子不听话可能就点燃了。
长此以往，妈妈不开心，孩子也不开心，觉得自己好像成了妈妈的负担，妈妈所有不开心都是自己造成的。
Papi酱曾在一次采访中说：
我们这代孩子，从小听得最多的就是“我一切都是为了你而活”、“爸爸妈妈砸锅卖铁也要如何如何”“如果当初不是为了你，我们会怎样怎样”……
德国哲学家费尔巴哈曾经说过：人活着的第一要务就是要使自己幸福。
所以即使已经成为父母，即使已经人近中年，也不要忘了取悦自己。
哪怕给自己烧一顿爱吃的饭菜，而不是顿顿照顾家人的喜好；
哪怕独自约上三五好友一起出去散步、旅游、看电影，而不是走到哪都拖家带口；
哪怕奖励个自己心仪已久的口红，而不是算算孩子的补习班又狠心删除购物车。
即使独自一人在家泡杯茶、看本书、看自己喜欢的电视节目也一样可以使自己身心放松、幸福感倍增。
你心情愉悦了，自然会用更加积极的目光去看待孩子，而不是一味的挑刺。
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第三式：经常反思
每个人都有脾气，哪怕你已经修炼的很好了，尽量不冲孩子发脾气，但是仍有一些不可控的因素将你打回原型。
所以为了巩固得来不易的成果，我们每天晚上都要静下心来总结一天的生活。
反思今天有没有对孩子发脾气？为什么发脾气？如果下次再遇到这样的情况会不会有更好的方法处理？
同时积极地与孩子进行沟通，听取孩子对于自己的意见和建议，能够控制情绪是人成熟的标志，是人一生学习的课题。
爸爸妈妈们，一起努力跟“坏脾气”做斗争吧~
如果你真的对孩子发脾气了，不小心伤害了孩子，请记得一定要跟孩子道歉哦。
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