繁重的课业负担不仅对正值生长旺盛期的孩子造成身体的损害，也让他们失去了对学习的兴趣，更制约了他们的精神成长。
孩子们需要的不只是知识，还要有健康的身体，自由的心灵。每一个爱着孩子的家长，每一个关心学生的老师以及社会中的每一个人，都应该思索：如何让孩子们早日从繁重的课业负担中解脱出来。这是素质教育的目的，也是素质教育的重要一环。
6：50闹钟响，果果没醒，却把妈妈闹醒了。7：07在妈妈的再三催促下，果果极不情愿地起床，穿衣洗脸刷牙，两三口吃了一个鸡蛋。7：20果果出门上学，在路上买了一个面包当早饭。
到校第一件事是交作 业。今天的早自习是语文，刚读了10分钟课文，语文老师就进来开始利用自习时间上课，今天复习《出师表》，早已讲过的内容，果果不太认真，老想着书包里的面包。终于等到下自习，果果赶紧拿出面包大口大口地吃掉。
8：30第一堂课，英语，今天学第九单元，还是老一套的讲单词分析语法，但是果果喜欢英语，所以听得很认真，下课前，老师听写了以前的单词。第二节化学课，学新课―――质量守恒定律，果果没有预习，所以有几个问题没弄懂，她在书上做记号准备下课问老师。两节课后是大课间，全校学生都要到操场做操，果果不喜欢做操，在她看来这点时间最好能问问题或是做作业。第三节课果果觉得最痛苦，每到这时候，她就犯困，更何况今天这节课是她学得最差的物理课。熬到最后一节语文课还是复习《出师表》，学校发的辅导书里没有这篇课文的练习，语文老师额外找了许多题让大家做。
上午的课结束了，大家收拾书包的时候，英语老师把听写本发下来让大家改完错再走，果果错得不多，几分钟就改好了。正要出教室，果果又想起昨天的数学作业有一道题做错了，到办公室把作业改过来，才放心地走出学校。上午各科都没布置作业，“希望下午也没有作业，晚上就能早点睡了，”果果心里暗暗祈祷。
12：30到家，果果吃完饭睡午觉，这是一天中最美好的时刻。
下午第一节历史课要默写，果果1：40到校看书。历史课的默写很顺利，都是刚才复习到的，历史课继续复习中国近代史，因为是复习，老师讲得快，板书也写得快，果果根本顾不上听课，不停地记笔记。第二节课本是信息课，但自从进入初三，信息课、体育课常被主课占用，这堂课改上英语。最后一节数学课讲抛物线，书上的例题简单，果果很容易就听明白了，老师又补充了几道题，果果就有点不懂了。数学老师布置了家庭作业，果果的希望落空了。下课后，果果去问问题，但老师周围的同学太多，果果没挤进去。“回家问妈妈吧”，果果庆幸妈妈能指导她的学习。
果果开始做作业。这是做清洁的时间，教室里尘土飞扬，但她仍不愿浪费这点时间。4：40开始第一轮晚自习英语。虽然只有1小时15分钟，但也足够做一套试题，快下课时，老师评讲试卷，果果得了78.5分，听力和阅读错得比较多，以后还要多努力，果果对自己说。英语老师也布置了作业，果果心里盘算着晚上大概要写到12点了。
这时，爸爸送饭到了，今天有她最爱吃的鱼和豆腐，来不及细细品尝妈妈的手艺，果果只用15分钟匆匆吃完饭，又埋头做作业。很多同学都在学校附近随便买点吃，比起来，果果幸福多了。
6：30―8：30是今天最后一个晚自习物理。果果不喜欢物理课，但想到好几次考试都不及格，心里很着急，上课不敢怠慢，逼着自己认真听。物理课也布置了作业：《智能训练》里欧姆定理的所有习题。
回到家果果就开始写作业：英语1个小时，数学1个半小时，物理两个半小时。做完作业已经是凌晨1点。快月考了，果果今天还安排了额外的复习内容：听英语磁带半小时、做化学辅导书《活学巧练》中的期中测试、数学辅导书《尖子生》中的角平分线练习。做完这些，果果疲惫地上床睡觉，这时已是凌晨两点半了。