文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
怀孕的过程总是充满惊喜或意外，或许当你前一天还沉浸在当妈的喜悦中，后一天就与胎儿失之交臂，这对孕妈自身和家庭而言，无疑是重大的打击，然而想要抚平这层创伤，再次迎好孕就是最好的解药。
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流产后再次备孕的间隔时间
首先，对于经历了自然流产的女性来说，产后再次备孕一定选择适合的时间，让身体条件和心理都处在最佳的状态。
通常来讲，流产后3~6个月之间比较适合再次怀孕。
据调查显示：流产后3~6个月期间怀孕的女性，胎儿足月生产的几率远高于其他时间段的女性。
当然，这只是抽样调查的结果，具体的再孕时间因人而异，主要分为如下两种情况。
自然流产
这种情况对女性身体造成的伤害较小，后期只要进行合理的调养，等到第一次月经来临，便可以开始着手备孕。
手术流产
如果是宫外孕或者胎儿发育不良，通常需要采取手术，碰上这种情况，至少要等三个月，严重者需要6个月以上。
除了要注重再次怀孕间隔的时间，夫妻双方应该在备孕前期做好身体检查，主要分为两部分。
⊙常规检查
常规检查主要是为了确认双方的身体状态是否适合生娃，对可能威胁到胎儿健康的因素进行筛查和排除，如果检查并无大问题，便可以着手备孕，反之，要积极配合医生，等到条件适宜后再。
⊙详细检查
如果流产次数超过一次，女性除了做常规检查外，还要进行更为详细的检查，比如免疫系统等，可以对流产原因进行更为全面的筛查和分析。
如果两项检查均通过，便可开始备孕，由于有糟糕的孕育史，多数女性心有余悸，再次备孕不要怕，几个细节处理好，迎接好孕不是难事。
备孕须知
√营养补充到位
为了更好的孕育新生命，女性要为宝宝的到来做好充足的准备，尤其是提供一个良好的身体环境，而这离不开营养的支持，备孕期的女性要重点补充维生素、叶酸以及钙类物质，饮食上要多样化。
√重塑良好生活习惯
备孕期的夫妻要调整生活作息、饮食习惯，早睡早起，不可熬夜，饮食规律、不吃外卖，同时多运动，让身体处在一个最佳的生理状态。
√保持健康的体重
不管是身体过于纤瘦还是过于肥胖都不适合怀孕，备孕期女性要适当增肥、减肥，让体重处在适合的范围内。
世界卫生组织关于女性体重标准计算方式——
标准体重（kg）=*60%，比如一个160cm的女性，她的标准体重应该是（160-70）*60%=54kg。
√心理状态良好
经历流产的女性难免情绪低落、抑郁、焦虑，但是为了迎接新生命的到来，一定要尽快调整心理状态，保持情绪稳定、心情愉悦，并且家人要给予安抚和鼓励。
流产后再次怀孕，多数女性喜忧参半，生怕重蹈覆辙，其实，完全不必过多担忧，放松心情，遵从健康的备孕方式就能轻松再孕。