生下宝宝后，全家都像卸了大担子，终于放心了。不过照顾产妇坐月子和护理新生儿同样也不是件轻松的事哦！产妇坐月子有许多禁忌，比如不能碰凉水、不能吹风、不能提重物等，饮食上更是很讲究，要食用能催乳下奶的、性质温热的、热乎乎的食品。下面一起来看看产妇坐月子期间能吃的水果。
为了全面补充产妇营养、利于产妇恢复，我们在选择产妇吃的水果中可以挑选这几样：
1、山楂
山楂性微温，味酸，很多宝妈都很喜欢吃山楂，它不仅酸甜可口，有消食化积的功效，还是宝妈产后必备水果，当宝妈出现产后腹痛、淤血、恶露不尽时，可食用山楂以缓解不适。
2、橘子
橘子属热性水果，口感酸甜，富含维生素与钙，维生素有增强血管壁弹性，防止出血。产妇分娩后适当吃些橘子，不仅可有效预防产后出血，还可以把钙质通过乳汁传递给宝宝，促进牙齿和骨骼的生长，同时对预防佝偻病很有效。
3、木瓜
木瓜不寒也不燥，性温，一直以来受到广大女性喜爱，因为木瓜含有木瓜素，能快速将鱼、肉、蛋类食物分解为易于人体吸收的成分，而且还能刺激母体乳腺的分泌。木瓜还可以与鱼肉一起炖汤，营养效果是两者的叠加，尤其适合产后乳汁太少或没有乳汁的宝妈。
木瓜本身还具有很好的消脂作用，吃点木瓜，再配合适当运动，宝妈产后身材恢复不再是难事。
4、苹果
苹果性温，富含多种维生素和矿物质，不仅“每天一个苹果，医生远离我”，而且还有助于将宝妈的皮肤恢复到产前的光泽，同时，苹果所含的钾盐可把体内多余钠盐排出体外。如果宝妈拿不定主意该吃哪种水果时，就选苹果吧，绝对没错！
宝妈们，生完宝宝的第一个月是产后恢复的关键期，饮食、休息和睡眠状况都会影响到坐月子的质量和效果，学会在月子期间正确吃水果，对宝妈身体更有益。最后，希望每位宝妈都能吃好、睡好、休息好，拥有一个舒心的月子。