导读：在怀孕期间，对于吃货妈妈们最大的挑战就是各种各样的忌口，这个不能吃，那个有影响，在种种美食权利剥夺之后，感觉自己整个孕期都不能好好吃饭了。而虽然说是孕期忌口，但是很多孕妈们也并不能够在整个孕期都控制好自己。
有些心大的孕妈妈们在怀孕期间，也并没有那么多的讲究，简直就是百无禁忌，烧烤、零食、麻辣烫想吃就吃，完全不会担心自己的饮食问题会影响到自己的宝宝。所以说，那些怀孕不忌口的，生下的孩子都怎么样了？孕期饮食重要吗？
一、孕期不忌口对胎儿的影响
1、胎儿的体质发展有影响：很多妈妈们会以为，那些怀孕期间不忌口的孕妈妈不也健康地将小宝宝生下来了，并且小宝宝看起来也没什么异常的情况。诚然，即使孕期没有忌口，只要身体是健康的，那么生出来的宝宝也不会有不好的问题发生。
但是，我们中医中会提到一个“体质”的名词，看起来健康的人也许体质并不好，而孕期不忌口对胎儿的影响就在于体质伤害之上。宝宝出生之后，由于先天的原因导致体质弱，容易生病、饮食消化不好、不容易长高等等问题，都是后天逐渐体现出来的。
2、会影响到羊水的质量：羊水是胎儿赖以生存的物质，而羊水的质量也会影响到胎儿的健康发展，在孕期饮食与羊水质量有着间接联系。如果饮食中频繁地吃重口味、油腻的东西，那么羊水也会因为身体代谢的问题而变得浑浊，严重的还会有胎儿窒息的风险。
3、增加胎儿发育畸形的风险：胎儿身体发育所需要的全部营养都是由母亲的身体提供的，所以宝宝发育得如何，就要看母亲身体提供的营养如何。孕期饮食中不忌口，容易摄入到大量的有害物质进入到体内，从而被胎儿吸收，出现发育畸形的问题。
二、关于孕期饮食控制上的注意点
良好健康的孕期饮食状态，对于妈妈的身体以及胎儿的身体发育，无疑是有着重要的联系。所以，在怀孕期间，饮食上必然是要有所控制和注意的，这样能够更好的规避一些妊娠上的风险，饮食上想要更好的控制自己，孕妈们可以从以下几点出发：
1、要吃得健康有营养：孕期需要忌口，饮食上要清淡、种类上要多样，而这最主要的目的还是要保持健康的饮食和营养摄取。所以，孕妈们在日常的饮食中，就要注意好食材的挑选，新鲜、当季、高营养含量的食物会更利于身体的吸收。
2、三餐要正常：很多妈妈们平时总是会忍不住想要去吃各种的零食，一方面是以往饮食习惯的影响，另一方面是本身就有进食的需求。所以，孕妈们日常的三餐就一定要准时正常，正餐吃得饱，并且按需设置一定的加餐，有助于减少想吃零食的机会。
3、塑造良好的饮食环境：想要饮食中做到更好的忌口不乱吃东西，首先就要有一个良好的饮食环境。把家里不健康的零食和食物都清理掉，平时不要到那些小吃街上去，让自己身处的饮食环境变得健康起来，自然也就能受到影响而减少吃垃圾食品的机会。
重要提示：孕期不忌口对于胎儿的体质发展会有着潜在的不良影响，并且会影响到羊水的质量以及增加胎儿发育畸形的风险。所以，孕妈的饮食要吃得健康有营养，日常的三餐要正常，并且营造出健康的饮食环境，减少不健康的饮食机会。
今日话题：各位宝妈们，你在怀孕期间有没有什么“破禁”的时候？欢迎留言讨论。