对于婴幼儿来说，母乳和辅食都是重要的，但是还有一点经常被家长们忽略，那就是对宝宝咀嚼力的培养。
可对于很多父母来说，这个词有点陌生，甚至没有听说过，但是这个能力的培养对孩子的成长却是很重要，不可缺少的一个重要环节。
1岁前没锻炼咀嚼力的宝宝，吃饭时难提兴趣，缺营养不说还爱生病
闺蜜小华和老公带着孩子去吃烤肉，等肉烤好老公立刻把最嫩的肉给了孩子，但是孩子嚼了几口就吐掉了，说咽不下去，第一块这样第二块也是，吃了好几口肉都吐出来了，这让小华有点生气。
都五岁了还不能吃肉吗？这怎么能行，就想强制孩子让他把肉咽下去，本想扭头开始责备孩子，但是转念一想，这好像也不是孩子的错，毕竟从小就没有锻炼过他咀嚼食物的能力。
在一开始给孩子添加辅食时，都是将菜或者水果弄得烂乎乎的，只是让他吃菜泥、果泥还有肉泥，等孩子再大点长牙了，小华还是坚持这种思路，依旧把食物弄得烂乎乎的才给孩子吃，即使有菜或者肉，都是剁碎了给孩子弄成包子或者饺子。
直到孩子上了幼儿园，听老师说才知道幼儿园的饭菜，都是根据这个年龄阶段孩子的成长特点做的，基本上孩子都能接受，而且吃得很好，但是小华的孩子却是例外。
他吃不了大块的菜和肉，这个问题小华在平时也发现了，只要在家里做饭，稍微难嚼一点的蔬菜，例如木耳、蘑菇等，小华的孩子都咽不下去，更不要说肉了，连切成丝的肉，孩子都吃不了。
只能做成包子、饺子还有馅饼，小华的孩子才能吃下去，不仅吃饭让小华很烦恼，孩子的身体素质也是很差经常生病，隔三差五地就要带着孩子往医院跑，有时候一个月能跑三四次，让小华很是头疼。
锻炼孩子咀嚼力的重要性，究竟体现在哪些方面呢？好处多多
在宝宝幼儿黄金时期，如果咀嚼力没有锻炼好，孩子长大后可以吃的食物种类就少，这样孩子的营养也跟不上，最终影响到孩子的身体素质。而家长有意识的锻炼孩子的咀嚼能力，能给娃带来三种好处。
第一：可以让孩子营养吸收更加全面
对于孩子咀嚼力的培养，可以让孩子吃到的食物种类更多，更有利于自身的营养吸收全面，和故事中小华的孩子那样，对于稍微不好嚼一点的东西都咽不下吃不了，是完全没有办法保证自身营养的全面的。
第二：有利于提高孩子身体抵抗力
孩子营养吸收好了，身体素质才能跟上，抵抗力才能上去，不然就会和小华孩子那样，身体素质太差，只能隔三差五地就去医院看病。
并且由于咀嚼力不好，有些食物没有嚼烂就咽下去，大大加重了肠胃的负担，影响肠胃的健康，而且孩子不爱咀嚼，也会导致唾液分泌变少，也会影响孩子自身的消化吸收。
第三：有利于孩子换牙时牙齿的健康
在孩子练习咀嚼力的同时，也是对孩子牙齿的锻炼，牙齿缺乏锻炼，使用率过低，生理磨耗太少，孩子的乳牙牙根吸收不全甚至完全不吸收。
到了孩子换牙的时候，乳牙没掉新牙又长了出来，很容易形成“双排牙”，对牙齿发育是很不利的，所以要锻炼孩子的咀嚼力，也是为了孩子牙齿健康的考虑。
锻炼孩子练习咀嚼力如此重要，家长一定要抓住这几个关键期
第一关键期：4-6个月
在宝宝四个月时，可以给宝宝进行一些简单的吞咽和咀嚼练习，吃糊状和半流状的食品，帮助孩子学习吞咽的动作；在宝宝六个月的时候，可以开始让宝宝吃一些好消化的小饼干，帮助孩子练习咀嚼的同时还能够帮助乳牙的长出。
第二关键期：7-9个月
在这个时候，宝宝的吞咽咀嚼能力得到了初步发展，此时妈妈可以提供一些更多样的食物，全面补充孩子身体营养的同时，还能够锻炼宝宝的咀嚼能力。
第三关键期：10-12个月
这时宝宝已经长出来几颗牙齿，可以让宝宝吃一些较软的食物，在辅食中加一些面条等固体食物，进一步锻炼宝宝的咀嚼能力
第四关键期：一周岁以上
宝宝的乳牙基本上长好了，可以吃一些大人吃的饭，但是要注意食物不可过大，且要少油少盐、清淡为主，给宝宝补充营养的同时，也要照顾到宝宝比较脆弱的胃部，让宝宝对一般的食物可以自由应付。
每个父母都想宝宝不生病、身体好，这就需要在注意均衡搭配饮食的同时，也要让宝宝学会咀嚼食物，只有身体各方面同时进步，才能让每个宝宝都能健康成长。
留言板话题：你家宝宝咀嚼能力如何呢？
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