很多宝妈以为产后修复就是健身减肥，恢复到产前的身材就是修复了，其实这种想法跟做法是极为错误的，减肥虽然重要，但下面这几件事更加重要！
一、体质修复，去水肿与排毒
这个指的就是排恶露，所谓恶露就是体内因生孩子残留的一些血液、坏死蜕膜等，这些东西不排干净，对身体还是有很大影响的。
在一些老人的观念里就是要吃鸡补身体，其实这样对排恶露去水肿并没有什么益处。
二、形体修复，保持正确的站姿和睡姿
有不少宝妈在生了孩子后，很长一段时间还保持着跟孕妇一样的外八走姿，站时也不自觉地肚子向前挺。这些其实都是生了孩子之后没有注意形体修复所造成的。
所以宝妈们在生了孩子之后应该有意识地将走姿、站姿、睡姿都调整过来。
三、身体修复，让内脏回到当初的位置
最好是去专业机构或医院进行修复，如果觉得麻烦也可以买束缚带。束缚带的种类有很多，且有的医生表示顺产不需要买束缚带，这个就要看个人的选择了。
四、产后记得体检，查看子宫的情况
一般的在产后42天都要进行一次体检，很有必要性，有些妈妈认为自己年轻就忽略了，但很多人就是在这时发现了自己存在子宫脱落的情况。对于自己的身体，一定不要心存侥幸。
五、产后不要马上开始减肥
爱美是每个女人的天性，但一定要注意自己的身体状况，在身体不稳定时盲目去做不规范的动作，很容易让身体遭受损伤。坐月子时期只要适当走一走动一动就好了，千万别剧烈运动。
六、注重胸部情况，多多按摩
对于很多女性来说，生孩子后身材走样是最难过的事情，尤其是胸部就像泄气的皮球，没了弹性还下垂。虽然说导致这种情况最重要的因素是怀孕，但喂奶姿势也有关系，宝妈要记得两侧都得及时喂，不要一直涨奶。而且一定要穿胸罩！
七、进行康复训练
要是顺产，对于盆底肌的影响比较大，要是剖腹产，对于腹直肌的影响比较大，而这两处对于女人来说是比较重要的，所以可以去专业的机构进行修复训练，或是在网上搜搜教程，虽然效果没有那么好，但也能有一定的作用。
八、心态放平衡
按照科学上来说生育之后的三个月是修复的最佳时期，不过很多女性因为条件等各种因素所困，都是在三个月以后才慢慢瘦下来，有的甚至要了几年的时间。
所以能在三个月内瘦下来最好，即便是没有也别自暴自弃，只要你决定要行动时，一定得管住嘴、迈开腿！
我们现在的社会发展得很快，进行产后修复也就更科学，以上这几点要特别注意哦！能有条件最好还是去进行科学专业的修复！
同样的现在的女性越来越注重自己的健康，因此这一块也是很有发展空间的！