众所周知，怀孕后，孕妈就需要“管住嘴”，很多食物不能吃，垃圾食品、刺激性食物、寒性食物等都要忌嘴。尽管如此，还是有很多人不知道究竟什么不能吃，吃了会有什么后果，盲目以身涉险，导致悲剧的发生。
我们经常听到老人说怀孕后这个不能吃、那个不能吃，其实怀孕期间没有太多不能吃的食物，只要保证煮熟，适量食用，一般不会出现问题，而且不同孕期，饮食的关键点也不一样。
孕期吃东西是有讲究的：孕早期会出现孕吐等不良反应，要吃一些清淡易消化的食物，少食多餐，不要挑食，更不可暴饮暴食；孕中期，孕妈的身体可能会出现缺钙等现象，食欲也会变好，要吃一些营养丰富、含钙丰富、新鲜的食物，为宝宝提供良好的生长环境；孕晚期子宫空间变小，要控制饮食，减少营养的补充，避免宝宝发育过大。
说到孕期不宜吃的食物，怀孕后，这4种食物准妈一个都别碰，关乎胎儿和自身健康
被重金属污染的鱼肉
现在环境污染越来越严重，一些黑心商贩会贩卖被重金属污染的鱼类、海鲜，吃了对身体有害，对孕妇来说更为严重。即便怀孕时没有异样，宝宝出生后很可能会有智力低下、发育迟缓的现象，同时对孕妇的身体也会造成不可逆转的伤害。一些特殊的鱼肉也不要吃，比如生鱼片，还要注意每周摄入鱼肉的量不宜太多，适量就可以。
被污染的瓜果蔬菜
现在很多瓜果农田会喷洒农药保证果实的产量，怀孕期间尽量多吃天然的绿色食物，买来的蔬菜水果一定要认真清洗，多洗几遍。虽然农药残留不会有很多，但积少成多，不注意清洗就会有意外发生，严重的会造成胎儿畸形，孕妈在这方面一定要多加注意。
酒类
大家都知道怀孕不可以碰酒，可有的人戒不掉酒瘾，总想着少喝一点没事，但酒精是杀伤力极大的致畸物，孕妈贪嘴宝宝会很遭罪。各位孕妈一定要注意，无论多爱喝酒，为了宝宝也要忍受一段时间。
可能引入其他病菌的食物
有的家庭在女方怀孕后，总想着吃一些稀有食物“大补”一下，会托人找这些“稀有食物”，殊不知，这些食物自身携带的病毒更多，可能会导致孕妈感染病菌，引发胎儿畸形，严重的还会流产。
怀孕期间需要注意的事情有很多，准爸准妈切不可掉以轻心，尤其在饮食上，要打起十二分精神，管住嘴，耐心地迎接宝宝的到来，享受初为人父人母的喜悦。
除了这四种食物，孕妇吃的其他东西一定要新鲜，尽量不要吃在冰箱放了很久的蔬果，也不要抱着“就吃一点”的侥幸心理，任何一次错误的决定都有可能造成无法挽回的局面。家人不能惯着孕妇，在饮食上要做好监督工作，给孕妈准备健康的三餐，确保胎儿稳定发育。
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