期末考临近，冲刺时间不仅考验孩子的学习与复习水平，更考验父母的心态与定力。面对备考问题，不要慌张，不妨从下面几点入手，帮助孩子期末高效复习、自信应考，取得理想成绩。
01
孩子平时成绩不错
可一到大考就考砸
朋友拿出孩子的试卷，一脸愁容地说：
这孩子平时小测试成绩都不错，可是一到期中考、期末考这样的大考试就考不好。问他原因，孩子竟然说，每次一上考场就头脑一片空白，全忘了。
你说这孩子是不是怯场啊，上次期中考前，我担心他太紧张，就一直鼓励他：“不要紧张，你肯定能比上次考得好。”结果考得比以往都差。这期末考马上就到了，孩子的复习一团乱，再考不好可怎么办？
听完她的话，我把孩子的试卷拿出来分析了一下，发现这孩子的问题可不仅仅是怯场，他犯了3个很多孩子都会犯的错误！
1、复习不到位。
分析试卷的时候，我发现这孩子错的很多是基础题，有的甚至是课本上的例题。由此可看出，这孩子没有复习到重点，一些基础知识点没有熟练掌握。
2、考场答题不细致，问题百出。
另外，这孩子经常把乘号看成加号，数字抄错，单词拼错。这些分都是白丢的，真是丢得让人可惜又可气。
3、过度紧张，临场发挥差。
孩子考试时容易着急，经常看到问题头脑一片空白，有的甚至手心冒汗，握笔发抖。归根到底是孩子的考试心态没有摆好，把成绩看得太重，这也跟家长的严格要求有很大的关系。
比如说我这朋友，在考前跟孩子说“别紧张，你肯定能比上次考得好”，看起来是在鼓励孩子，但无形中是一遍遍地告诉孩子：“你一定要比上次考得好。”我们无法知道，这句话给孩子施加了多大的压力！
02
孩子，妈妈只要求你前进一步
曾经有个女孩，因为身体瘦弱，体育课上跑步成绩总是落后。知道孩子的困扰后，孩子妈妈没有鼓励她说：“孩子，别紧张，你肯定比上次跑得快。”而是告诉她：“孩子，你下一次的目标就是只追前一名。”
后来这个孩子不仅不害怕跑步了，还考进了北京大学，并被哈佛大学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯一一位中国应届本科毕业生。
只追前一名，这个小目标不会给孩子带来过大的压力，还把目标具体化了，让孩子有了努力的方向。要想让孩子正确对待考试，家长们就要改变自己的心态，告诉孩子：这一次，你只要前进一名就好。
03
做好考前复习，要记住这3句话
要想孩子能在考试中发挥出最好的水平，家长和孩子要记住这3句话！
生活作息
考前大变样要不得！
1、帮孩子调整好生物钟
很多孩子考前希望拼时间多看点书，这种做法不可取。不仅会影响听课效果，还会导致记忆力、专注力下降，对考试来说特别不利。不早睡不晚睡，正常作息就好。考前保证8小时的睡眠是重中之重。
2、合理饮食，加强锻炼
三餐保证营养均衡，不让孩子吃过多油腻的食物。切忌给孩子吃各种补品，再多的补品都不如每天一个小时的锻炼。
考前复习
小考小玩，大考大玩最可怕！
很多孩子考前都是一团乱，想起什么复习什么。没有计划的学习根本没有效果，高效复习要做好这几步。
1、回归课本，巩固基础
必须牢牢记住一点：课本是复习的重要工具，所有题目都万变不离其宗。因为出卷老师拿到的参考资料就是课本。提醒孩子在考前根据课本目录，进行知识梳理和巩固。
回归课本时尤其要注意这些细节：
（1）必须要看的知识点有：概念、原理、规律(包括法则)、专业术语、过程或步骤等。
（2）每个知识点后面的例题和拓展题必须要求孩子弄懂！
2、回顾试题，查缺补漏
家长可以让孩子把平时的试卷，按照课本上知识点的先后顺序进行整理，然后把试卷上的错题再做一遍。如果有错题本的话，这个时候就可以派上用场了。
3、适当练习，保持做题的手感
考前不要再做难题，建议做一些基础题，主要目的是梳理知识点。做的时候定好时间，以考试的心态做卷子。
4、抓住最佳记忆时间
每个时间段的记忆效果是不一样的，心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好，可以让孩子在这两段时间复习重点。当然，每个人的记忆黄金时间点也是不一样的，所以仅供参考。
应试技巧
临时抱好佛脚，照样能得高分！
有的孩子前两点都做得很好了，但还是考不好，关键原因在于没有掌握正确的考场技巧。这4个技巧，您孩子知道吗？
技巧一：拿到试卷先做啥?
拿到试卷第一步先检查试卷是否有错，比如漏页、错印等。顺便看一下有哪些题型，大概考到了哪些知识点，不必要花太多时间，只为了心里有个底。
技巧二：规范答题，保证时间
请一定保证书写工整、卷面清晰，这就要求孩子们平时多练字了。同时，一般来说，做题要按照试卷顺序来做，避免漏题和错答。
技巧三：哪些题需要放弃?
遇到难题时，如果没有头绪或者耗费时间过长，就应该先放弃，做会做的题。比如说，每题有10分钟的解答时间，如果一道题花费了约3~4分钟还没有思路，就要先放弃。
先把基础分拿到，做完后再来解决难题。如果是数理化的大题，实在不会做，可以把相关的公式列出来，一般也能拿到1-3分。
技巧四：要养成检查的习惯
粗心和马虎是数学考试常见的扣分点，写完之后必须要检查的地方有：
（1）公式有没有写错；
（2）算式中的数字有没有抄错；
（3）计算对不对；
（4）答案有没有誊写错；
（5）填空题有没有遗漏单位。
只要孩子能做到这些，考试时基本上就不会犯一些低级错误，白白丢分。我们一定要丢掉“我孩子很聪明，就是太粗心”的观念。哪有什么粗心，所有的粗心都是知识点和考试技巧掌握不到位的借口。
最后也是最重要的，我们要知道，有针对性地查缺补漏，才是考前复习中最关键的一点。因为每个孩子的知识漏洞不一样，欠缺的考试技巧也不同。
转载丨中国教育报 图片 | 摄图网
责编丨李 培 主编 | 雷 玲
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