导读：一想到过年，大家难免都会想到天天大吃大喝的日子，毕竟春节是我们中国人一年中最为隆重的大事。在过年的期间，一家团聚自然是要吃各种各样好吃的佳肴来庆祝美好的节日，于是乎，在这个时间里也是很多肠胃问题发生的高峰期。
而且，这不仅仅是大人们的问题，肠胃脆弱的小宝宝们也常常会出现很多肠胃疾病。过年了能够有吃有喝固然是好事，可是如果遇到宝宝的脾“死机”积食了，家长们应该怎么办？那么，我们不妨提前来做一做功课，在过年期间如何保护宝宝的脾胃功能。
一、积食期间要注意清淡饮食
宝宝出现积食之后，食欲以及排便的情况都会出现问题，食欲不佳、便秘等的不良反应会让宝宝感觉到身体严重的不适。所以，这时候家长们就不要继续给宝宝吃太多肉类、米饭等等的难消化的东西，转而要给宝宝安排一些清淡点的饮食。
清淡的饮食能够减轻肠胃在虚弱状态之下的消化负担，从而将肠胃内积累的食物逐渐消化，从而有助于让身体的机能恢复正常的运作。在宝宝积食的期间，家长们可以给宝宝做一些清淡的小米粥、青菜粥等等，烹调上也不要过分的油腻重口。
二、注意日常补充足够的水分
冬季的天气本来就是干燥，人体很容易会出现缺水的情况，连带着还会影响到身体血液以及新陈代谢的正常循环。过年期间每天都是大鱼大肉地吃，肠胃就更需要足够的水分来滋润将燥，同时提升肠道的消化运作，健利脾胃。
妈妈们在照顾宝宝的时候，一定要注意让宝宝多喝水，这是最简单的润肠通便的方式，有助于减轻肠胃积食的问题。如果积食问题严重，也可以注意些能够健脾开胃的山楂陈皮茶来给宝宝喝，这两样东西是有助于开胃消化，帮助恢复肠胃功能。
三、一顿不要吃太饱，闲暇多活动
过年的时候每个人都是上一顿刚刚吃完还没有感觉到饿，下一顿又接着开始了，肠胃常常处于一种高负荷运作的状态，时间久了必然会出问题。再加上过年期间的天气比较寒冷，我们的运动量减少了很多，日常的热量消耗远不到平时吃的那么多东西。
宝宝过年的积食问题就是因为“吃太多”了，想要保证肠胃健康的运作状态，那么就需要控制好宝宝每一顿的进食量，并且空闲的时候要多带宝宝到外面活动活动。虽然过年的时候有很多好吃的，但宝宝的饮食不适宜做太多的加量调整，保持好平常的进食模式即可，这样更利于养护肠胃。
四、不要让宝宝吃太多零食
过年的时候，我们常常会在桌子上摆各种各样的零食，坚果类、糖果类、饼干类、饮料等等应有尽有，很多宝宝看见零食的时候总是会想要去吃几口。然而，零食常常都带着很高的热量，并且难以消化，尤其是坚果和饼干一类，最容易出现积食的问题。
家长们过年的期间一定要控制好宝宝零食的进食量，不要总是心软让宝宝多吃几口，尤其是那些口味重、食品添加剂多的东西，宝宝摄取过多是有害于身体健康的。相对的，可以多给宝宝吃一些水果，补充纤维素和维生素。
重要提示：宝宝在过年期间很容易出现肠胃积食的问题，所以面对积食宝宝家长要注意清淡饮食，日常多给宝宝补充水分滋润肠胃。平时一顿不要吃太饱，多带宝宝活动活动身体促进消化，更不要给宝宝吃太多不利于身体健康的零食。
今日话题：你平时都是如何给宝宝安排一日三餐的伙食的？欢迎留言讨论。
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