宝宝一双卟呤卟呤的大眼睛那么招人喜爱，这可要好好保护，所以妈妈们就会准备富含维生素A的食物给宝宝。因为β-胡萝卜素，可由人体吸收转化为维生素A，那么胡萝卜也理所应当地归为了护眼的食材之中。
你可能不知道，其实其貌不扬的大南瓜中，β-胡萝卜素的含量竟然比胡萝卜还高！经常食用对缓解眼疲劳，预防夜盲症都有效果。像现在的宝宝，一看起电视，玩起手机来就难以控制，家长的控制和引导是一方面，另一方面，充足的营养也可以缓解电子产品对宝宝视力的伤害。
除了β-胡萝卜素，南瓜还含有丰富的糖分，比较容易吸收，宝宝也更容易接受南瓜的味道，做成辅食宝宝更爱吃，可以作为天然的“增甜剂”使用。
所以南瓜成为一个有营养、有口味、对宝宝成长有帮助的好蔬菜，凭借的还是自身的实力。
那么今天我们就用南瓜来搭配另一个实力派蔬菜——山药，做一道山药南瓜米糊，营养十足味道好，妈妈们快给宝宝做一个吧！
今日辅食推荐
【山药南瓜米糊】
月龄：6M+,对食材不过敏的宝宝
1.食材：牛肉松2克，原味婴幼儿米粉15克，南瓜60克，山药80克。
2.南瓜和山药切块上锅蒸熟。
3.南瓜和山药压成泥。
4.用温水冲调好米糊。
5.混合山药南瓜糊搅拌均匀，撒上牛肉松即可。
6.成品。
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