一说到零食，大家基本上想到的都是坏处，比如宝宝吃了零食就不吃正餐了；吃了太多甜的零食娃娃的牙齿坏掉了；有些宝宝吃的零食热量太高太高啦，结果越长越胖了；吃了没有营养的零食又不吃饭，影响宝宝的生长发育；甚至有些影响家庭关系的，老人纵容宝宝吃零食，爸爸妈妈不让宝宝吃零食，结果双方意见不一致，导致吵架影响家庭和睦的。
零食确实有坏处，可其实完全禁止掉零食也有点不现实。不说别的，如果小朋友们一起玩，大家都拿出自己的零食来吃，只有我的宝宝可怜巴巴的看着别人吃，甚至还向别的小朋友要，橘子妈妈是受不了这样,所以小橘子宝宝一岁以后，不满足于平日的正餐和水果、奶粉的时候，橘子妈妈就给小橘子准备了一些小零食，橘子妈妈觉得只要挑选好零食，正确的让宝宝吃零食，完全是可以的。既然不能完全禁止零食，那就尽量让宝宝吃零食吃的健康又不影响正餐吧。
首先吃零食不要影响宝宝吃正餐
宝宝的胃比我们成人小多啦，也就是咱们说的饭量小，如果正餐和零食间隔时间太短的话，宝宝零食都吃饱了，自然就不吃饭啦。
我们爸爸妈妈可以平时把零食放好，规定吃零食的时间和数量，比如上午10点左右可以吃两个米饼啦，5个小饼干呀；或者下午3点多可以吃一根香蕉两个小蛋糕，这样规定适合自己宝宝的零食时间和数量，就不容易影响正餐了。
第二可以自己动手制作健康零食
外面卖的零食为了追求口感，很多都是高油、高糖，钠含量多；为了颜色漂亮吸引小孩子和长时间存放，也会添加色素和防腐剂，这些东西都不适合小孩子吃。为了宝宝的健康，爸爸妈妈可以自己尝试动手制作健康一点的零食呀。
小橘子宝宝7个月的时候，橘子妈妈解锁了溶豆，之后就一发不可收拾。给小橘子宝宝做过米饼、曲奇、手指饼干、各种小蛋糕、再烤个早餐面包，网络上好多食谱呀，还可以分月龄制作，挺方便的。自己动手做了才发现其实没有那么复杂，可以控制糖这些配料的用量，宝宝吃的开心妈妈也开心。需要注意的是橘子妈妈不提倡自己发酵酸奶什么的，没法做到无菌环境，宝宝容易吃坏肚子。
第三外面买零食的话要好好挑选
如果爸爸妈妈不方便做零食，那就只能从外面购买了。在外面买零食挑选少糖少钠添加剂少的，而且要选专门给宝宝做零食的大品牌。橘子妈妈特别不推荐在微商那购买不知名自制零食，你不知道做的环境到底卫生不卫生，哎，现在这些坑我们都不要去踩了。
买零食的话可以买独立小包装的，这样宝宝可以带出门和她的小伙伴分享，而且又卫生。
其实我们家长如果每天做饭做的种类少，太单一，也会让宝宝不爱吃饭更爱吃零食的，天天面条谁也受不了吧，橘子妈妈就听过有奶奶天天给宝宝喝小米粥的，天长日久的，宝宝肯定不爱吃饭了，有些宝宝吃饭本来就很挑剔，换花样都不爱吃呢，更别说天天三顿都一样了。而且重要的是影响宝宝的成长发育呀。
所以爸爸妈妈都努力的给宝宝做辅食吧，等宝宝3岁左右就可以和爸爸妈妈一起吃饭了（尽量口味清淡，有助于健康），不用单独做。为了宝宝也努力的提升厨艺吧，和橘子妈妈一起加油。