本人二胎宝妈，生俩娃都没长一条妊娠纹~
妊娠纹一旦生长就容易留下永久性疤痕，产后会逐渐变淡，但难以彻底自愈或消失。我当初也是花了很多心思对抗妊娠纹，下面说说我翻看各种知识库得出的经验：
长妊娠纹主要受个人体质、体重增长、皮肤护理3点有关；
一、个人体质
这种状况有很大一部分原因和遗传关系有关。很多人都在说长妊娠纹会遗传，说法并不准确，遗传的并不是妊娠纹，而是长妊娠纹的体质！也就是皮肤弹性！
要知道，长妊娠纹主要因真皮层中的弹性纤维和胶原纤维的断裂造成的，当肚子里的小宝宝慢慢长大时，皮肤弹性纤维以及腹部肌肉开始拉伸，超过一定限额时，纤维就开始断裂，在皮肤变成呈现出长短不一、大小不同的妊娠纹。
二、体重增长
先说下我自己的情况吧，怀孕前100斤左右，孕期增重25斤左右。
控制体重，无非就是少吃多动，但并不是盲目去节食！孕期营养还是最重要。该补充的营养给补充了，适量有度~
我孕期就是拿这张表作为参考的，可以借鉴下。
也看过很多人说，控制体重没用，到最后一个月还是长出来了。这个很好理解，孕期最后一个月本来就是胎儿发育最快的一个阶段，腹围也相比之前大很多。
这个时候更要加强对体重的严格控制。
关于运动：
把健身房改成瑜伽班，每周2次，平时自己在家也会做。
下班都是走楼梯上楼，不坐电梯。（对门阿姨每次看我爬楼梯她就吓得慌。。。）
平时饭后散散步，大约30~40左右。每周坚持游泳一次，有助于体能和心肺锻炼。
关于饮食：
粗粮代替一般的主食，注意荤素搭配。
平时还可使用能增加皮肤弹性的食物：
像西红柿、西蓝花、猪蹄、海带等。或是煲些银耳汤等。减少糖分摄入！
三、皮肤护理
从皮肤护肤角起到的作用来说，效果还是非常有限的。因为妊娠纹是从真皮层开始破坏，像平时涂抹一些橄榄油啥的，或是其他保湿乳啥的，几乎都只是在皮肤的表皮蹭上蹦跶，涂涂抹抹根本就到达不了的这个地方。
主要还是看是否含有效成分的！
►常见有效预防成分：
玻尿酸（透明质酸）、丁二醇、泛醇、乳酸钠、尿素、各种脂/醇、叶酸、积雪草、角鲨烷、红没药醇、海藻糖、牛油果、大豆等植物提取物、甘油
两次怀孕我用过三种不同的护理产品，效果前面也说了是没有长纹的，虽然是个人经验，但是也可以当做参考来看看的~
维生素E
天然的抗氧化成分，对肌肤里的黑色素、黄褐斑有着很好的分解效果，同时还能改善血管循环促进新陈代谢，抑制细胞衰退，抗初老能力可以说是棒棒的
就是太油腻了，使用感受真的不太好，用起来也很麻烦，每次涂抹完都不能及时穿衣服，不然会沾衣服上。。。
嫩芙叶酸孕纹精华乳
怀老二发现的宝藏孕纹精华霜，继娇韵诗之后种草的又一件颜值和实力相当的“实力干将”！
他们家是专门做孕妇研究的，产品是由德国哈恩专业科学实验室研发的，成分美修一路全绿！还有各种国家安全认证，还是蛮可靠的。
容量还蛮大的，一瓶能用差不多4个月。成分中大量添加乳糖酸成分，有较好紧致皮肤的效果。
里面含有的荷兰进口可食用级的叶酸成分，温和保湿效果不错，整个孕期用下来，的确是一条纹没长，而且涂抹之后非常温和，没有任何刺痛感。
（孕纹霜这东西都是因人而异的，效果还是看个人~）
娇韵诗护理油
还蛮喜欢这个护理油的。肤感还不错，本来以为会黏腻腻的，但涂抹之后效果还蛮好。
刚开始买的时候，也看过很多网上的风评，果然是树大招风。很多人再说他们家有搓泥的现象，但我看着其实还好。
他们家产品唯一让我深感遗憾的是，涂完一边还要冲洗，需要先在肚子上涂抹，时隔一段时间之后在冲洗。冬天我是真来不了。。。怀老二时候也正好入秋，就没在继续使用。
关于调和油还有一点味道，我是能接受的。因为孕吐反应不是很严重，如果特别介意香味的话，建议选择无香的。
用产品是一方面，适度的按摩反而会促进产品更好的吸收~
1、腹部
对腹部进行按摩，先由肚脐开始，采取顺时针方向进行画圆，慢慢从小范围到大范围，呈由内向外螺旋状，进行腹部皮肤进行按摩。
2、乳房
从乳沟部位出发，两手托住乳房中心的骨头，以乳沟做为起点，指腹从下向上、从内到外轻微按摩按摩到锁骨，以指腹由下至上，直至推至下巴、脖子部位。由内至外轻轻画圈按摩，一共10次。
3、大腿
从膝盖开始，向大腿根部位进行按摩。由下往上，重复10次。
4、臀部
把双手置于臀部下方，使用手腕力量从下向上，由内到外轻轻按摩。
方法很简单，但还是要坚持，不敢说能彻底消除孕纹，但是对预防，增加皮肤弹性还是有一定帮助的！
最后，希望各位都能生孩子不变“花肚皮”！