辅食撞墙期
是否遇上[这些]原因？
成长过程中，营养的摄取非常重要，但是看着家里的小王子/小公主开始挑东挑西玩食物，各式各样的辅食添加，连尝一口都爱理不理，看得爸妈想撞墙。
辅食撞墙期发生原因有很多，今天逐一分析，判断咱的小王子/小公主是否就是遇上这些原因，才不吃辅食的!
1. 口腔过于敏感，陌生食物不熟悉
我们的脸、唇和口腔里面分布著大量的触觉受器，当食物碰触到这些触觉受器时，大脑会自行解读这样的触觉、味觉及嗅觉，同时刺激人体进行咀嚼及吞咽动作。常见的拒食原因也大多是如此。
建议：让新食物重覆曝光(新食物添加需间隔3-5天)，提高熟悉度，加入新食物可采取「每隔几天出现一次」的策略，熟悉食物旁边出现一样新食物，不强迫吃完，反覆尝试慢慢让孩子熟悉。
2. 辅食质地不对
宝宝口腔处于成长阶段，咀嚼与吞咽的能力还在训练中，辅食质地过于难咬或吞咽，宝宝可能会发生抗拒的现象，所以需依宝宝成长阶段调整辅食质地。
辅食质地顺序：汤液(流质)稠状(半流质)泥状(半固体)固体。
3. 辅食温度不对
他们的嘴巴很敏感，太冷或太热的食物都会造成宝宝不喜欢。
建议：温度以微温或室温为宜，太烫口容易造成口腔粘膜或肠胃道的伤害
4. 辅食太单一
婴幼儿时期为味蕾发育关键期，其中6个月至1岁，这期间孩子的味蕾最为灵敏，若此时饮食较单一，容易导致宝宝感到腻口。
建议：准备多样化辅食，以不同种类的食材或改变烹调方式，同时在摆盘上也可以做些小变化，提高宝宝食欲与兴趣。
5. 自我意识崛起
当孩子已经能够使用拇指跟手指捏取东西时，会开始想要模仿大人自己吃，但是家长若担心环境被用得脏乱或是担心这样反而吃得少，而不让他们尝试自己吃，可能会造成他们不愉快，因而拒绝吃饭
建议：准备两只勺子，放手给孩子去尝试自己吃东西，同时我们在旁边给予帮助，让他自行决定一餐吃的量，避免造成吃饭压力与不愉快。
6. 用餐时间不固定，分心事物多
仔细观察即可发现，此時他們对外界充满了好奇，容易受外界影响。
建议：建立规律作息，吃饭气氛掌握好，避开易分心原因(玩具、手机等)，同时提高活动量，消化体力，来增进食欲。
进入辅食撞墙期，请别慌张，只要掌握以上技巧，不要给予过多压力，了解宝宝可能不适应的原因并耐心陪伴，一起越过这道墙，一同迈向营养健康的成功道路上。