武汉儿保中心:要想宝宝睡得好,这些要点不能少!

要想宝宝睡得好,这些要点不能少!

夜深人静之时,被突然传来的啼哭声,瞬间打破美梦,想必这是每一位宝爸宝妈都会遭遇的心酸历程。对于这种情况很多宝爸宝妈经常会手忙脚乱,一边换尿布一边喂奶,但往往宝宝哭声越来越“响亮”!那么对于宝宝夜间哭闹,没有好的解决办法吗?

宝宝为什么会哭

宝宝的哭声是一种宣泄手段,在他感到不舒服时就会释放。作为家长在遇到宝宝哭闹时,首先要想到是宝宝在哪方面感到了不适,是饿了,还是渴了,是感到热了还是尿片该换了等一系列的问题,包括宝宝自己的习惯问题。

虽然说了解到孩子哭的原因之后,才能很好的解决孩子的切身问题,但这是不够的。

除此之外,也需要培养宝宝良好的睡眠习惯。

宝宝的睡眠习惯有那么重要吗?

良好的睡眠是宝宝健康发育的关键点之一,但很多宝宝夜间哭闹,不仅给家长带来了烦恼,更是让自身成长发育滞后。所以让宝宝养成良好的睡眠习惯是很有必要的。对于6个月前的宝宝我们要做好的就是安抚他的情绪,让宝宝更好的依恋你。而对于6个月后的宝宝我们就要进行一些有必要的干预措施了。

如何进行有效干预

当宝宝出现睡眠信号,比如宝宝眼睛朦胧、宝宝有些烦躁,就要赶紧做好睡前准备,换尿布,整理好婴儿床等。当做完这一系列动作之后,就要进入干预部分了。

建立就寝和睡眠时间表:每天在固定的时间对宝宝进行睡眠干预,前期需要家长的干预宝宝才能入睡,等到宝宝生物钟形成之后就会自然入睡。

帮助睡眠干预:这种仪式应持续20-45min,包括3-4种安抚活动,例如洗澡、换睡衣、讲故事、熄灯。

就寝前给予适当的睡眠联想:可为孩子在夜间准备触手可及的物品,例如毛毯或玩具等睡眠过渡物品。

减少抱睡依赖:对于已经养成抱睡习惯的宝宝,应该在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候将其放到床上,以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。

睡眠对于我们来说至关重要,每天睡眠充足的人更健康,更有活力,也更不容易衰老。成人尚且如此,何况孩子。宝宝每天睡眠普遍要在12个小时以上,经常夜醒势必会对宝宝的睡眠造成影响,所以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯至关重要,赶快行动起来吧~

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