最近天气转冷
感冒、发烧、腹泻的小朋友不少
佛中医儿科黄娜中医师
给宝妈宝爸们分享一些小贴士
帮助宝宝平安健康的过冬！
01
防寒保暖
1、穿好鞋袜。俗话说，“寒从脚下生”，身上穿很多，但是光着脚，孩子还是容易受凉。
2、合理穿衣。不可过多过厚（建议参照大人当天的穿衣厚度），进入室内及时减衣，注意宝宝后背有没有出汗，出汗了及时擦干更换衣物，避免吹风受凉。
3、了解天气。气温过低或气温骤降时建议更改行程，减少出门。
02
注意安全
1、保暖神器要慎用。暖宝宝、热水袋虽是“保暖神器”，但对宝宝来说安全隐患可不小，使用不当可导致皮肤烫伤，电热水袋甚至有爆炸的危险。家里的电暖气、“小太阳”、热水壶等要放在宝宝不易接触的地方。
2、出门口罩少不了。疫情防控不可松懈，加强防护意识，减少聚集。
3、七步洗手要记牢。外出回来要洗手，饭前便后要洗手，摘脱口罩要洗手，触摸口鼻要洗手，接触动物要洗手，接触脏污要洗手。同时，冬季气候干燥，洗完手后记得给宝宝的小手涂抹温和的润肤露。
03
合理饮食
适当进补防积食。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天人体阳气内藏，体内阳气旺盛，宝宝食欲会相对增强，可适当进补，但吃的过杂、过饱容易导致积食、上火。如果宝宝出现舌苔厚、口气重，可以煮些白萝卜水或者马蹄胡萝卜芦根水清热生津，消食化积。
04
起居有节
早睡早起。睡前按揉涌泉穴，捏脊，保证睡眠时间，有利于来年春天快高长大。
室内通风。室内使用暖气建议适当开窗通风。并注意给宝宝补充水分。
小儿捏脊
位置：捏脊法作用于背部督脉，督脉在后背正中线。捏脊方向为自下而上，从尾椎骨至颈部大椎穴。
手法：一般捏3~5遍，以皮肤微微发红为度。常常捏三下向上提一次，称为“捏三提一”。应沿直线捏，不要歪斜。
黄娜