文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
宝宝都已经3个多月了，眼看着就该减少母乳、添加辅食了。奶奶问：“鸡蛋营养好，可以给宝宝吃点蛋黄了吧？”宝妈连忙阻止：“不不不！专家说等6月龄才能吃辅食。”
渐渐地，宝宝马上满6个月了，姥姥问：“不能一直喝奶呀，快给孩子吃点稀饭吧！”宝妈说：“不不不！专家说宝宝的第一口辅食应该吃米粉。”
到了该添加辅食的月龄，这位宝妈虽然有这样经验那样的理论，但一到真正实战的时候，各种疑惑和不确定纷至沓来，宝妈自己也会拿不定主意。
俗话说得好“民以食为天”，放在宝宝的辅食添加上同样适用，而且在小宝宝的护理饮食问题上，宝妈更要多上心。因此，为了迎接宝宝的第一口辅食，宝妈要做好以下五个“准备”。
一：准备好添加辅食的“最佳时机”
一般性的建议都是从4~6个月开始添加辅食，这指的是最好不要早于4个月，如果宝宝满6个月后要尽早着手准备。但是辅食的添加也要因人而异，由于个体化差异，宝妈要根据孩子的身体发育和接受能力而定。
比如宝宝吃奶量不断加大、对大人吃饭感兴趣、伸舌反射消失、开始出牙吞咽等等，家长要仔细观察，如果宝宝的器官和行为发育情况达到了，添加第一口辅食的时机也就是合时宜的。
二：准备好富含铁元素的辅食
铁元素，是低月龄宝宝所需的重要营养要素。
也许很多家长都觉得，给宝宝自己家里做的米粉或者米糊更放心、安全，但其实自制米粉的营养成分不丰富、不均衡，并不足以满足宝宝的生长所需。
对于刚开始接触辅食的宝宝来讲，首选强化铁米粉，因为这种食物不容易引起过敏，而且适合幼小宝宝的肠胃特点，易于消化吸收。
三：准备好喂养工具
几个月的宝宝虽小，但是在吃饭时也要有“仪式感”，准备好碗、勺子、座椅等工具，最好是勺子塑料或者硅胶质地的，这样才不容易伤到宝宝。
需要注意的是，不要想着迁就宝宝的习惯就用奶瓶喂辅食，会阻碍他学习正确吃东西的方式，又或者“嘴对嘴”喂食，这样的方式并不卫生。
四：准备好宝宝可能会拒绝
宝宝吃第一口辅食的时候，出现排斥、拒绝、吐出的反应是很正常的，首先可能是他不习惯不喜欢这种新食物，其次也可能是进食技能不足，还得慢慢练习。
遇到这种情况，家长请勿心急或也别强迫，而是要多些耐心。当宝宝不愿张嘴或者吐出来，宝妈就换个时间、调整一下引导方式，千万别让他对辅食产生抵触。
五：准备好日后的辅食计划
当第一口辅食“大功告成”之后，宝妈在放心之余还有需要担忧的事情，毕竟宝宝不可能永远只吃米粉这一种辅食。为了他更好地茁壮成长，日后的辅食计划也该提上日程了，宝妈要学会做蔬菜泥肉泥、鸡蛋羹、软米饭……。
在这个计划和添加的过程中，宝妈一定要循序渐进：辅食的质地由稀到稠，性状由粗到细，种类由一到多，量由少到多。
如果是对宝宝辅食添加“一无所知”的宝妈，需要参考一些科学专业的方式，毕竟辅食喂养路漫漫，日后需要学习和注意的地方有很多。
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