数据调查显示：20％的孩子生病原因是情绪；60％的孩子生病原因是积食。
宝宝到了一定月龄后，宝妈们就开始给娃添加辅食啦！但给孩子添加辅食也是有讲究哒，如果娃吃的好，营养到位，健康成长没问题哦~
宝宝辅食添加的好，健康成长没烦恼
小家伙们吃的辅食，种类很多，营养价值也各有不同，宝宝通过食物来摄入营养元素。
比如：
补充维生素：宝宝身体发育需要大量的维C和维D；
蛋白质：母乳营养虽高，但也会随着时间也降低，辅食的添加，保证娃充分摄入蛋白质；
铁元素：不管是母乳还是奶粉，对宝宝来说都属于贫铁的食物，所以当宝宝能吃辅食以后，及时补充含铁食物，也是很重要哒~
但并非所以食物小可爱们都能吃，如果给宝宝吃错，很可能会影响孩子的身体发育和长高。
特别是到了冬季，很多地方的气温降低，甚至还出现了历史新低，在这么冷的天气中，宝妈们不仅要操心娃的保暖，更是被娃的积食所困扰！
所以今天我们就来说说冬季宝宝辅食与积食的那些事，在此之前，父母先来看看如何判断自家娃有没有积食吧~
家长如何判断娃是否积食了？
☆孩子嘴巴有无怪味
积食通俗来讲就是宝宝消化不良，吃了太多的食物，但没有办法消化那么多，从而导致食物都堆积在肠胃中，时间久了，自然就会影响娃的身体健康。
而父母发现如果宝宝最近变得很喜欢放屁屁、打嗝，并且气味很浓烈，好像有股“臭鸡蛋”味，靠近去闻小家伙嘴巴里面时，有腐败的味道，那就说明娃积食啦~
☆孩子身体有无变化
一般积食的孩子体温没什么异常，但面部都会发红，就好像感冒发烧一般，宝宝的食欲也会变差。
一些娃还会出现拉肚子、肚子胀的情况，还有的孩子睡觉也会不安稳。
☆孩子有无表达不适
对于还不能说话的小宝宝，父母可以根据上面两种情况去判断，如果娃能够清晰表达，宝妈可以进行询问，以此来取判断哦~
为什么到了冬季后，孩子们更容易积食？
专家表示：幼儿积食一次，生长发育就会暂停一个月，而冬季更是积食高发期。
★受到气温的影响
入冬后，大家最明显的一个特征就是“活动量”减少，再加上气温冷，人体为了维护体内温度，肠胃的消化能力也会随之减弱，这对小可爱们来说也是同样的道理。
如果家长没有及时给娃调整辅食，宝宝很可能不少消化食物，从而出现积食。
★宝宝身体的原因
小孩子的肠胃发育并不完善，到了冬季后，娃的身体很容易出现脾胃虚弱，而这也是造成宝宝出现积食的原因之一。
★辅食吃多、吃错的原因
有些家长在冬季时，会特意给娃多吃，特别是很油腻的食物，想着是冬天多补补，储存足够的能量，来年开春让宝宝长更高！
但这个想法非常错误，娃不但不会储备能量，反而会因为消化能力有限，出现积食的情况。
骨汤、鸡蛋上榜辅食黑名单，越到冬季越要远离娃
在冬季，家长给娃吃辅食时要留个心眼，这几种上榜辅食黑名单的食物，越到冬季越要远离娃，别让积食找上门哦~
1. 高油、高脂肪大补汤
“长高高”是每一位家长的愿望，所以就会给娃熬各种大补汤，特别是熬骨头汤，来为来年长高打基础，但事实就是看起来各种营养的汤，实际的营养非常少。
通过对煮了一小时的骨头汤进行检查分析发现：补汤中的蛋白质含量仅为骨头蛋白质的6％~15％，汤中的成分更多的是嘌呤与脂肪。
所以各种高油、高脂肪的大补汤，以及过多的荤食都不建议给孩子食用过多！
2. 鲜榨蔬菜汁、水果汁
蔬菜、水果中含有丰富的维生素，宝宝摄入也是很有好处的，但如果选择给娃榨汁喝的话，是不太推荐的。
先来说蔬菜汁，绿色蔬菜中含有大量草酸，如果直接生榨，草酸的含量很高，与食物中的钙相结合后，就会出现沉淀，给娃的肠胃带来负担，容易积食。
草酸不耐高温，用开水焯一遍就能去除4~7成的草酸，所以鲜榨蔬菜汁不推荐哦！
而水果被榨橙汁后，维生素、膳食纤维好多都被破坏掉了，宝宝喝到更多的是糖分，不建议榨果汁喝哦~
3. 过多的鸡蛋、粗粮
鸡蛋是公认的营养补物，但想要给宝宝吃，也是分年龄的，未满1岁的娃，更建议吃蛋黄，但因为含有大量胆固醇，不要吃太多。
而蛋清并不适合宝宝吃，里面的蛋白质很可能会造成孩子过敏的情况，或肠胃出现不适哦~
粗粮近年来受到了大家的欢迎，但并不适合0~3岁宝宝的过多食用！粗粮不易消化，对娃来说，更是如此，如果吃太多，势必会加重积食！