在准备待产清单的时候，绝大部分的妈妈都把吸奶器列入其中，即便产前没买的，也可能会在产后初期急慌慌的安排队友去楼下母婴店买一个，有些妈妈可能手里不止一个吸奶器。
吸奶器的定位应该是母乳喂养的辅助工具，可是在很多妈妈那里非但没有辅助，反而拖了后腿。吸不出奶，成了最大的困扰。
而有这些困扰的，常见于四类妈妈
01产后最初期的妈妈
刚分娩完不久，就开始拿出早已准备好的吸奶器，希望能帮助产奶，可是吸很久也见不到几滴奶，看见“华而不实”的乳房自信心大大受挫，当家人要求给宝宝加奶粉的时候，已经没有了底气，无奈的看着宝宝奶粉吃下去。
好不容易过了三天，乳房开始饱满，开心于奶“来了”再次拿出吸奶器，心想这回怎么都得吸一瓶了吧，乳房都已经这么涨了，满满的都是奶啊。
可又一次被事实打脸，涨成石头一样的乳房，吸奶器吸了半个小时，也不过刚盖过瓶底而已。这时突然“发现”，原来是“堵奶”了。
一边懊恼自己怎么这么倒霉、不争气有奶还得给宝宝吃奶粉，一边联系了通乳师咬着牙任由她在乳房上揉搓“疏通”。
02追奶的妈妈
因为种种原因，母乳的量满足不了宝宝的需求。看着宝宝吃奶粉心急如焚，听说想要奶多，就要多吸，把全部的希望寄托在吸奶器上。
怕宝宝不够吃，总是想着提前吸出来一些留着好给他补喂，每天奔波于亲喂、吸奶、刷奶瓶之间，已经很认真很努力了，可宝宝在怀里总是吃吃没耐心、吸奶器吸的总是50ml左右毫不见涨，奶粉总是丝毫减不下去。
或者为了追奶，干脆放弃了亲喂，吸出来瓶喂看得见刻度心里踏实，可是吸奶量没有突破反而还经常遭遇堵奶，让本不富裕的奶量雪上加霜。
再或者有奶粉补充的宝宝，但是亲喂也吃的非常频繁了，想增加吸奶器来追奶，根本找不到时机，好不容易找到了时机，只能吸出来一个瓶底，不知道是该坚持还是放弃。
03供需平衡以后上班前想囤奶的妈妈
经过了产后初期的种种状况，或者一直喂养还算顺利，到了四五个月，已经达到了供需平衡的状态，宝宝妈妈步调一致相处融洽。
可产假即将结束，一石激起千层浪，为了上班做准备开始捣腾了起来。
这首当其冲的就是拿出来吸奶器给宝宝囤点奶，可不吸还好，一吸发现奶这么少？
非但没有为上班囤到奶，反而开始怀疑：我就这奶量，这么久以来我的宝宝吃饱了没？！
04上班以后的妈妈
万般不舍的离开宝宝，回到工作岗位。第一天背奶的吸奶情况好似还不错，可没过多久，奶量开始直线下降。吸奶器还是那个吸奶器，胸还是那个胸，怎么就吸不出来奶了呢？这是怎么了？
如果你是或者曾经是这些妈妈们中的一员，你可能会向我大喊的问道“为什么吸不出奶？”
那可能的原因有：
▶忽略了亲喂：不论是哪一类的妈妈，亲喂永远是基础，当你忽略了亲喂的重要性而只把目光放在了吸奶器上，都可能成为你的绊脚石。
除了特殊情况比如一些早产宝宝、生病的宝宝，吸吮可能有干扰。
调整宝宝的亲喂有效性都是大于吸奶器对乳房的刺激的。
▶幻想大于了事实：我们希望拿出吸奶器就吸出来很多奶，这是幻想。
而事实是在产后最初期初乳阶段，奶量就是很少，吸奶器就是很难吸出奶。
在产后三天感觉乳房胀满的时候，是开始进入泌乳二期乳汁大量分泌，可这时候充盈不仅是乳汁，还有大量的组织水肿。
追奶/上班前的吸奶，本身就是在供小于求的状态去突破，乳房不会也不可能像打开开关一样立马提升产量，想打破现在的供应量，需要频繁有效的刺激并有一定的时间坚持。
▶吸奶器的选择：工欲善其事必先利其器，得到满意的奶量需要一个趁手的“兵器”。
一个好的吸奶器不是吸力有多大，而是更加模拟宝宝去刺激奶阵然后移出乳汁。有的时候扯你后腿的，只是吸奶器这个工具的本身而已。
▶吸奶的时机与状态：曾经有几十位追奶妈妈和我说，刘老师，我半夜起来用网红法pp追奶，第一天真的吸了比平时多很多，可是太累了坚持不下去，甚至都有点抵触吸奶了。
是的，当你只看到吸奶器，你就会忽略自己这个人，你就会忽略自己的状态与感受。
可我们的身体很诚实，它在告诉你答案。
有人看到这里可能想问了“好了好了，我知道坑我都踩过了，那你有什么办法？”
就我自己使用过六个不同品牌吸奶器，无知时候囤过500包冻奶，哺乳29个月时吸奶器追奶到一次吸150ml的实操经验，以及指导了几百位母乳妈妈的吸奶器高效使用的咨询经验，现整理吸奶器更好出奶的八大秘籍如下：
秘籍一：以人为本
不论何时，吸奶都是以人为本，先要看到自己这个人的状态，再去考虑吸奶这个事情。
越放松的时候，身体的激素会帮助我们更多，奶水排出的神经通路通过大脑的情绪处理区，因此你的奶阵有时会受到你的情绪状态或思想过程的影响。
应对：
吸奶前适量运动、深呼吸、吸奶时可以冥想或者看《经常请吃饭的漂亮姐姐》
秘籍二：魔法数字
我常喜欢把乳汁移出的次数叫做魔法数字，当这个魔法数字小于宝宝摄入的次数的时候追奶就很难。
当上班以后的魔法数字小于上班前的魔法数字的时候，就会发现奶量下降或者吸不出来奶。
应对：
把一次吸奶，拆成2次小密集吸奶，比如之前一次吸奶时25分钟从头吸到尾，改成先吸10分钟左右，设备放着不动去做一点其他的事情，做完了再回来吸10分钟左右。
秘籍三：产生联结
很多用吸奶器吸不出奶的妈妈，并不喜欢自己的吸奶器，拿出吸奶器可能就有很大的压力甚至厌恶感（因为它老吸不出来东西嘛），而这时候很难让辅具真的帮助你，因为你们之间没有任何联结。
应对：
喜欢上你的吸奶器，不论它暂时吸出来的奶多还是少。
感谢党的领导、感谢改革开放，感谢高科技帮助我们更好的母乳喂养！它是我们与宝宝之间爱的桥梁。
看见它，就像看见对我们笑的婴儿一样，会更加刺激奶阵的到来。
秘籍四：刺激奶阵
吸奶器都有泌乳和吸奶档。有些妈妈着急，跳过去泌乳模式直接开吸。而有些妈妈乖乖等待了泌乳模式的2分钟时间，可也收效甚微。
而不同吸奶器的模式设置略有些差别，比如几个韩国牌子只用泌乳模式也可以出奶，甚至效果比吸奶档更好。但吸奶器老兵xx乐一直用泌乳模式乳汁不出来甚至会倒吸。
应对：
除了吃点零食、喝杯热饮，还可以手动辅助刺激奶阵，用手掌心揉搓乳头表面2分钟。再根据你的吸奶器到底是哪一类，选择是用吸奶档，还是泌乳档继续。
秘籍五：施加压力
很多妈妈在使用的吸奶器的时候，确实施压了很多压力，但都是心理压力。
或者乳房上也有压力，是喇叭口大力的压在胸上，勒出印子，这不仅容易受伤还浪费了很多出奶更多的机会
应对：
拇指与四指分开，在尽量远离乳头乳晕的位置，挤、压住乳房。用手辅助施加压力不仅会帮助乳汁移出度更好，还可以提高移出乳汁的脂肪含量。
秘籍六：合适的马达与喇叭口
吸奶器的核心机制，不是“吸出”乳汁 ，而是模仿婴儿吸吮刺激激素，引发喷乳反射，形成内外压力差，降低乳汁流出的阻力。
所以一台好的吸奶器，不需要非常的大力，可以是温和的，没有太多不适感的，但是更容易刺激喷乳反射的。
应对：
如果你在考虑的吸奶器喇叭口没有替换尺寸，直接pass。选择你能力范围内最好的双边电动吸奶器，并且测量乳头直径+4mm为喇叭口的尺寸。
秘籍七：最大舒适负压
吸奶器都有很多档位，不是越大越好也不是越轻柔越好。
应对：
选择最大舒适负压，也就是从1顺势加档，当加到你感觉不太舒服的一档，往小调一档，就是你的最大舒适负压，才是最利于追奶的。
秘籍八：永远的助攻-手挤奶
吸奶器不能与亲喂孤立使用，也不能与手挤奶孤立使用。
再好的吸奶器乳汁移出度也是有限的，吸奶器后手挤奶可以提高移出度，并增加对乳房的刺激。
应对：
在吸奶器吸完再增加手挤奶。
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本文内容更新于2021年01月07日，经马蕾孕哺育科普信息组审核。文章目的是提供一般的科普信息，避免公众被错误认知和谣言误导，不能代替任何个人的判断和处理。个人的哺育问题需要与母乳喂养咨询师讨论或咨询。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。部分图片来源网络，如果涉及到您的版权，请联系我们删除。