如今社会一直鼓吹女性生娃之后要迅速恢复身材，特别是女明星，众所周知，体操女王刘璇有一个儿子，而在今年，她又顺利生下了一个女儿。在整个怀孕期间一直到分娩之后，她参加了不少综艺节目，产前产后的状态也被大家看在眼里。
前两天刘璇参加了一项活动，在活动现场，她穿着一身黑色的西装，看上去既端庄又干练。不过很多人把目光放在了她的身材上，二胎产后5个月的她被嘲身材走样，更有一些网友没有礼貌地表示：难道肚子里还有一个？
作为体操运动员，刘璇本人对身材的管理其实一直是非常严格的，而在之前的一档综艺节目中，她本人也谈起了产后身材被歧视的问题。
刘璇是易胖体质，所以在怀孕期间长胖了许多，生完小孩之后，身材也没有迅速恢复到从前。再加上她是母乳喂养，所以自己需要吸收大量的营养，因此对身材恢复也会不利，而且她是剖腹产生娃，所以恢复起来也会慢一些。
对此也有不少网友表示：如今大众对女性的要求太过苛刻，这才是产后妈妈正常的模样。
其实造成女性产后肥胖的原因有很多，再加上宝妈如果忽略对自己的身材管理，也会导致身体变胖，其实产后变胖跟以下这三点原因有很大的关系。
哪三点原因？
1、饮食不规律
生完小孩之后，一些母乳喂养的妈妈为了获取营养，所以会吃很多有营养的食物，而在这些食物中，脂肪含量也是非常高的，吃多了就会导致发胖。而且对于绝大多数的孕妈妈来说，生完小孩之后饮食还未规律，不饿就不吃，饿了就大量的进补，所以这才会导致体重变得肥胖。
2、休息不好
照顾新生儿是非常累的，有很多妈妈白天要照顾小孩，晚上也要喂奶，根本没有充足的睡眠时间，甚至还有一些宝妈会整夜失眠。休息不好不仅会影响到第二天的精神，而且也会使人的新陈代谢功能变差，毒素无法排出，身体也会导致肥胖。
3、不爱运动
有些宝妈对身材管理的要求非常严格，在身体允许的条件下，生完小孩之后就会立刻下床做一些修复运动，又或者去专业的产后修复医院去进行调理，从而达到瘦身的目的。还有一些妈妈产后仍然比较懒惰，可以躺着绝不站着，这样不仅无法瘦下去，而且还会变得越来越胖。
相信绝大多数的孕妈都希望产后可以恢复如初，其实要想恢复身材也不是一件难事，宝妈要注意以下两点。
哪两点？
一：合理饮食
生完孩子之后女性身体会非常虚弱，因此需要摄入一些足够的营养来恢复身体，但不管怎么说宝妈都不可以大吃特吃。一定要做到荤素搭配，三餐准时，这样不仅可以满足身体自身需要的营养，同时也不会导致身体肥胖。
二：适当锻炼
多宝妈在生完孩子之后，有卧床休息的习惯，这样很容易会让身体堆积的脂肪越来越多。其实只要身体条件允许的话，宝妈也不要总是躺在床上，特别是在坐完月子之后，身体各部分机能都已恢复，此时做一些简单的运动对身体恢复也有好处。
绝大多数宝妈看到产后的自己身材臃肿，都会无法直视，于是会选择一些土方法去减肥，但其实产后妈妈是一个比较特殊的群体，再加上减肥这条路也没有捷径，因此妈妈千万不要急功近利。还是要用正确的方法去对待，再加上长期坚持，相信自己的身材一定会慢慢恢复。