很多父母担心宝宝的睡眠习惯和行为：他是睡得太少了还是太多了？小睡有多重要？多长时间的小睡才算够？晚上他哭的 时候，应该让他自己哭着睡觉，还是应该抱起来？为什么和其他同龄孩子相比，他睡得比较晚（或早）?
很多父母不清楚孩子在不同年龄段最佳的睡眠时间表。孩子在睡眠模式存在差异，以下是不同年龄段宝宝睡觉的具体建议：
美国睡眠医学学会和美国儿科学会建议的睡眠量如下：
婴儿（4-12个月）：每24小时规律地睡12-16小时（包括小睡）
幼儿（1-2岁）：每24小时规律地睡11-14小时（包括小睡）
学龄前儿童（3-5岁）：每24小时规律地睡10-13小时（包括小睡）
许多父母常常最关心的问题是“宝宝什么时候可以睡？”。但是，对于不同的宝宝来说，这个问题并没有一个完全相同的答案。每个宝宝都是不一样的。一些宝宝可能在出生后的前6-8周建立固定的睡眠节律，并且一次睡好几个小时；但是另一些孩子可能持续好几个月或者更长时间都有着难以预测的睡眠行为。
大多数情况下，婴儿会在出生后的前几个月学会延长夜间吃奶。为帮助孩子实现这一目标，可以为他维持一致的“睡前程序”，例如洗澡、母乳或奶瓶喂养、读书等。也允许他在晚上安抚自己入睡，保持房间黑暗和安静，确保他有足够的户外活动时间（天气允许的情况下，且确保疫情影响不大的地区），并且白天可以吃饱、吃好。
随着婴儿的成长，他将继续延长夜间睡眠时间。每个婴儿独特的基因构成对他的睡眠有重要的影响。他的天性可能还影响着他小睡的时间，他独特的脾气也可能影响他的睡眠行为。而且家庭环境的差异，也会对孩子什么时候睡、睡多久、睡的好不好产生影响。通常，只有你有良好的睡眠习惯，孩子也会逐渐形成好的睡眠习惯，且有时当睡眠习惯发生变化（例如，睡在另一个房间），孩子也能很好地进行调整。