胎长胎重+注意事项+饮食营养
今天，分享一下孕期宝宝40周的发育过程，以及孕期妈妈应该做的事~
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孕一月
所需营养：叶酸，蛋白质
胎宝宝发育：神经系统发育，脑细胞开始发育
可以吃：鳕鱼，香蕉，苹果，莲藕，西兰花，菠菜，大豆
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孕二月
所需营养：维生素C，维生素B6
胎宝宝发育：视觉听觉开始形成，大脑心脏等器官初具原形
可以吃：生菜，鸡蛋，核桃，豆腐，扇贝，花生
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孕三月
所需营养：镁，维生素A
胎宝宝发育：基础发育基本完成
可以吃：糙米，紫甘蓝，甘薯，葡萄干，酸奶，燕麦，香蕉，海苔
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孕四月
所需营养：镁，碘
胎宝宝发育：大脑进一步发育。对外界刺激有一定反应
可以吃：蜂蜜，土豆，冬瓜，猕猴桃，南瓜，葡萄，葵花籽，蓝莓
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进入孕中期，胎儿开始稳定发育，此时期内，孕妈妈可以使用手机应用G动，坚持做凯格尔运动，增强分娩动力，助力顺产，预防生产时撕裂和侧切，同时可以促进产后身体恢复。
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孕五月
所需营养：铁，钙
胎宝宝发育：视力进一步发育
可以吃：甘薯，豆腐皮，羊肉，鳝鱼，白萝卜，虾皮，核桃
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孕六月
所需营养：铁，维生素B12
胎宝宝发育：肌肉发育完善。大脑神经细胞进一步发育，有了思维活动
可以吃：西红柿，腰果，猕猴桃，奶酪，蓝莓。丝瓜，开心果，花菜
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孕七月
所需营养：EPA.DHA.卵磷脂，脑磷脂
胎宝宝发育：肺部发育完善，呼吸发达，脑部发育基本完成。
可以吃：燕麦，海带，荞麦，豆腐，木瓜，柠檬，葵花籽，玉米
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孕八月
所需营养：碳水化合物
胎宝宝发育：记忆力进一步增强，能感知妈妈情绪
可以吃：苹果，黑芝麻，瘦肉
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孕九月
所需营养：膳食纤维
胎宝宝发育：感情更加丰富。可以做各类表情
可以吃：大豆，蚕豆，花生，紫菜，核桃，牡蛎，栗子
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孕十月
所需营养：维生素B1
胎宝宝发育：精神和感知系统十分敏感，已经做好出生准备
可以吃：豌豆，蜂蜜，胡萝卜，苹果，黄花菜，茭白，牛奶
