执笔：木子
插画：白露
定稿：苏子后
步入婚姻之后，很多夫妻都会想要生个孩子，但有些女性却迟迟怀不上孩子。
研究发现：不孕不育的家庭中，70%-80%的原因是女性问题，20%-30%是男性问题。
其实怀孕会受很多因素的影响，尤其对女性来说，生活中的某些不良习惯，往往会影响自身的受孕率。如果生活中有3个习惯，那女性的生育能力很可能会受到影响。
如何判断女性生育能力强不强
年龄是否适当
正常情况下，女性的最佳妊娠年龄是在25-30岁左右，其中波动不会超过3-5岁。
因此，如果女性正好处于这一年龄段，自身的生理条件完全成熟，那自然可以孕育一个新生命。
是否流产过
如今，随着社会的发现，人们的观念也越来越开放，很多女性都有过流产经历。
但是，不管是哪种流产方式，对女性的身体都有很大的伤害，就算弥补过，也很难恢复到原先那种生理条件。相反，流产会导致女性的生育能力下降，甚至有些女性流产过一次之后，可能终身都难以受孕。
经期是否规律
经期规律，是说明月经周期在28到30天，前后不超过七天，且出血量、颜色都正常。基于这一条件，那就说明女性的生育能力处于正常状态。
3个生活习惯影响女性生育能力
1、以瘦为美，减肥过度
如今，减肥似乎是一个“全民性目标”。肥胖的人为了健康、为了美而努力减肥，瘦的人为了保持身材，或是为了更瘦一点也在努力减肥，尤其是夏天，为了穿好看的衣服，更是会拼命减肥。
其实，为了健康减肥本是一件好事，可如果是过度减肥，就会对自身造成伤害。
• 抵抗力下降：如果长期缺乏营养物质，那女性自身的微量元素与正常人相比会更低，身体抵抗力会骤然下降，生病的几率也会大大提高。
• 月经不调：过度减肥还会导致女性出现月经不调的情况，严重的甚至还会导致闭经，因此，女性往后的怀孕难度也会大大增加。
2、不忌口，常吃寒凉食物
日常生活中，很多女性都不注意忌口，经常吃一些寒凉食物，即便是在经期，也经常吃雪糕、西瓜等比较凉的食物。
而这些人之所以不忌口，可能是因为看自己还年轻，身体素质比较好，也没有经历过痛经，觉得吃些凉性食物没有大碍，但其实这种行为很容易对女性身体造成较大的损伤，所以，等到备孕时就会发现很难怀孕，生育能力也大大减弱。
3、穿衣清凉，不注重保暖
爱美是女人的天性。在冬天，很多女性“要风度不要温度”，而在夏天，女性们也常常穿些露脐装、超短裙等，虽然确实很养眼，也凉快，可穿衣太过清凉，反而会对女性生育能力有损。
到了冬天，有些女性还总是穿着薄薄的单衣，腰部、腹部都不注意保暖，若是凉气入侵，很容易会引起痛经、月经紊乱等问题，而自身的生育能力也会随之减弱。
女性多大会丧失生育能力
其实，判断一个女性到底有没有丧失生育能力，不仅仅看生育年龄，更多的是看女性身体素质。但是，每个女性的身体素质却也各有不同，有些女性经常锻炼身体，身体素质更好。
女性的最佳生育年龄是23-29岁，这时候女性身体素质比较好，身心发育较为成熟，生育能力处于巅峰阶段。
自从35岁开始，女性的身体素质就会逐年下降，生育能力也在不断减弱，这个年龄是女性失去生育能力的起点站。
正常情况下，女性会在49岁左右会绝经，然后丧失生育能力，想要自然受孕基本是不太可能了。但是有些女性身体素质好，仍然可以生育孩子，可大多数医生都不建议这个年龄段生孩子。此时生育的风险比较大，身体素质也大不如前，很可能会发生一些其他问题。