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女性在怀孕后，无论身体是否健康，都需要尽量在家里安心养胎，难免会疏于运动，长期下去很容易长肉。
而且孕期的营养补充液也很容易过剩，所以很多孕妈在怀孕后体重也是急速上升。孕期肥胖不仅会影响孕妈的健康，增加了分娩的难度，国外一项研究表明：孕期母亲肥胖，还会影响到孩子以后的智力发育。
母亲孕期肥胖，会拉低儿子的智商
都说“儿子随妈”，无论是长相还是智商，都会更多遗传到妈妈，但是你知道，在怀孕期间，如果妈妈过分肥胖，那么也会拉低儿子的智商， 那些想要儿子的父母就要注意了。
国外哥伦比亚大学曾发布了一篇关于“女性孕期肥胖与宝宝智商下降”方面的文章，大概结论是：
怀孕期间的女性，如果体重太胖的话，那么可能会影响儿子的智商，怀孕期间体重严重超标的女性，儿子在童年中期智商评估也比较低。并且在运动方面，相对肥胖的孕妈也会影响男孩子的运动能力，而且影响仅仅发生在男孩子身上，对于女孩子则没有影响。
虽然研究人员并未找到确切的原因，但可以确定的是，孕期肥胖会导致激素紊乱、代谢异常，这些都对胎儿的发育有影响。
虽然现在人们对“生男生女”没有太大的想法，但想生男孩子的父母依旧是大有人在，所以想要一个聪明的男宝宝，孕妇在孕期就要控制自己的体重了。
孕期体重增长多少，才算合理范围
国际上对于体重指数有一个相对准确的计算公式：
BIM=体重（公斤）/身高（米）的平方
若BIM在18.5~24.9之间，那么属于标准体重；
若BIM＞25，则属于超重；
若BIM≥30，那么就是代表肥胖。
正常情况下，孕妇整个孕期下来，体重增长在11.5-16公斤是最适宜的，而孕前体重超重的妈妈应该增长7-11.5公斤，肥胖的妈妈只能增长5-9公斤。
孕妇可以根据这个公式来计算下，看看自己是不是超重了，如果有肥胖问题，就需要控制自己的体重了。
孕期如何更好地控制自己的体重？
因此，为了胎儿和自己健康着想，在孕期，孕妈在保证营养的同时，也要注意“度”，不可暴饮暴食，补得太过，像一些辛辣、油腻的食物要好爱吃。
饮食上要做到“少油脂”、“少糖分”，有营养并且还营养全面。多吃蔬菜和水果，平时也要注意多喝水。
另外，孕期并非是不能运动，整天在家里坐着或者躺着反而不利于日后的分娩，所以在孕期适当的运动也是十分必要的，像孕期瑜伽、散步、游泳都是不错的选择。
孕期多外出走走，晒晒太阳，也可以更好地调节心情，对胎儿的发育也是有很大的好处的。
拓展阅读：父母的智商是如何影响下一代人的智商高低的？
遗传决定智商的区间，环境决定智商的落点。
大概的意思就是：如果父亲智商是110，母亲是130，那么孩子的智商区间在100-150之间；而如果后天生长环境好，十分重视教育，那么智商就可以发育到150，但不会再高了。但如果忽视教育问题，那么智商就会下降到最低值100，当然也不会再低了。
所以事实上，普罗大众的智商都是差不多的区间，而最终有所差别的则是后天的家庭环境和教育环境，影响着智商的落点。
就像上面的研究团队也发现：良好的家庭环境也可以减轻孕期肥胖对男孩子产生的负面影响。
所以父母想要让孩子聪明，除了孕期控制好体重，给孩子一个好的成长环境也是十分重要的。
今日话题：你在孕期体重增长了多少？超重了吗？