要说这世上有哪几个词能概括宝宝所有一切的不适症状，那就是上火、缺钙、积食。
尤其是快过年了，宝宝难免会被投喂到一些平常不太吃的东西后，出现一些不良反应，像咳嗽、嗓子痛、发烧、便秘、腹泻、口臭……家长就会担心宝宝是不是积食了。
那什么才是真正的积食呢？它有哪些症状呢？下面家家月嫂告诉你！
关于积食这个词，其实它并没有什么科学依据，在我们的理解中，就是食物吃进去不消化，滞留在肚子所引发的各种问题。
而宝宝之所以吃完一些食物后出现问题，是因为宝宝肠胃功能还没发育完善，消化功能和吃的食物可能还没那么匹配，因此吃了一些食物可能出现腹胀、腹痛、反酸、呕吐等反应。有的宝宝本身就有一些胃肠道疾病，比如胃食管反流、肠易激综合征等，也会引起消化功能紊乱。总的来说，大家口中的积食，往往可能是因为消化不良。
1.积食引发咳嗽？
咳嗽的原因有很多种，一种是非常正常的，像早上起床有几声轻咳，是清理晚上寄存在呼吸道的粘液；冬天外出时，冷空气刺激呼吸道黏膜，也会引起刺激性咳嗽；家里空气不好，有油烟、灰尘、蚊香等刺激到宝宝的呼吸道，同样也会引发咳嗽。
还有一种是病毒或细菌感染，也就是常说的感冒。
其实，咳嗽是有好处的，它是人体在进行自我防御，保护宝宝喉咙和呼吸道清洁，帮助排出分泌物、异物等。家长不要一看到宝宝咳嗽就担心得不行，甚至是觉得宝宝积食了，不敢给宝宝吃东西。
2.积食引起发烧？
有的家长认为不消化的食物囤积在体内产热，且热量散不去，就会导致发烧。
但我们身体会自己调节体温的，就算吃完饭后，人体参与食物的消化过程确实会让体温升高，但这是正常范围内的波动。
而我们人体之所以会发烧，是因为受到病毒、细菌等致病因子的感染，为了抵御这些敌人，身体就会顽强抗争，体温才会病理性升高。
当宝宝出现发烧，家长更应该思考是不是吃东西不卫生，手没有洗干净，最近是否去过人群多的地方等原因，才会导致宝宝感冒了。
3.积食引起便秘？
便秘确实是跟饮食有密切关系，像奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易便秘，宝宝辅食不吃粗粮果蔬，总吃米饭面条太精细的食物，也容易便秘。
而且一两次便秘不要紧，家长可以通过调整宝宝的饮食，可以多喝水，平常多运动也可以得到改善。
但如果连续三次以上，家家月嫂建议家长还是带宝宝去看医生。有些便秘是病理性的，可能是因为肠道菌群失调、排便训练不恰当及精神紧张等。千万不要以为宝宝积食是因为吃太多了，所以吃少点就没事，这样反而会耽误宝宝的治疗。
4.积食引发口臭？
如果宝宝出现口臭，有三种原因。
首先要注意的是口腔卫生。如果宝宝在饭后漱口和刷牙这两件事没有做好，食物残渣在牙缝里残留，发酵，产生牙垢或者牙菌斑，再加上水喝得少，就容易引起口臭。
第二个原因就是吃的食物。宝宝的消化系统发育不完善，如果饮食不够均衡，比如肉类吃得太多引起消化不良，也会导致口臭。
第三个原因就是喂养习惯不好。大人口腔中有很多细菌，如果你家有混用餐具、帮宝宝嚼碎食物再投喂、口对口喂食等习惯，就会将这些细菌传染给孩子，容易引起消化问题以及肠胃炎症，比如幽门螺杆菌等，也会造成宝宝口臭。
5.积食导致舌苔厚？
孩子的唾液腺发育还不成熟，加上吃完奶后很少漱口，舌头上或多或少会有母乳或奶粉的残渣，因此会覆盖一层白白的舌苔，这是很正常。
虽然口腔有一定的自净能力，但家长平时还是要注意给宝宝清洗口腔，小宝宝的话可以用干净湿润的棉签或棉球轻轻擦拭舌头，大宝宝的话，家长在指导宝宝刷牙的同时，千万别忘了刷小舌头哦。如果家长觉得麻烦，可以让宝宝在吃完食物后，喝口水漱漱口，同样也是可以帮助宝宝去除口腔的细菌、食物残屑等。
当然，宝宝舌苔厚除了这上面的三个原因，还有可能是因为受细菌、真菌感染而患有一些口腔疾病，像鹅口疮、口腔扁平苔藓等，那就需要家长带宝宝去看医生，而不是宝宝又积食了。
宝宝消化不良，这种方法不可取！
吃健胃消食片
很多人知道健胃消食片经常含有山楂这类被普遍认为助消化的东西，以为有效。但是，它对食物消化是否真的有帮助，其实还没有完全的定论。
而且，家家月嫂不建议给宝宝吃这些药品，因为它多多少少都含有一些中药成分，非常复杂且不明确，很可能有副作用，因此给宝宝吃真的不合适。
宝宝消化不良，有效的方法是这些！
如果你家宝宝容易消化不良，家家月嫂建议还是要让宝宝正常饮食，肉、鱼、蛋、奶、果蔬、谷物都要摄入，只是要做得更加细腻、容易消化一些，保持健康，营养均衡。有的妈妈可能纠结宝宝“积食”能不能吃牛肉，家家月嫂建议你做成肉泥、丸子那些，而不是直接不吃肉了。
除此以外，家家月嫂请你还要注意以下几点：
1.不要让宝宝吃太多，平时注意吃饭速度，不要太快；
2.少吃甚至不吃高糖、油炸、辛辣、刺激的食物，像糖果、肥肉、辣椒等；
3.不要让宝宝穿过紧的衣服，尤其是吃饭的时候；
4.吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或者运动；
5.适当吃点益生菌可能有用。
家家月嫂碎碎念
宝宝的每一个症状，家家月嫂希望妈妈们能够以科学的态度进行对待，让宝宝以科学方式正确进行护理，千万不要盲目对待，甚至是使用偏方哦。
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